2023年1月第4週

土曜日、郡山ジム練習。
サンドバッグを連打で蹴る時の諸々を教わりました。

いよいよ縄跳びの重要性が分かってきた気がします。


日曜日、Y先生の練習会。
腹式/胸式の呼吸法と、肩甲骨を寄せて使う体の変更が印象的でした。
練習していかねば。