横浜月例マラソン。３月１６日

先週の日曜日は。横浜月例マラソンでした。

久～しぶりのランでした。
走りましたのは、「５ｋｍ＋２０ｋｍ」です。
本当は、２０ｋｍだけで十分と思っていたのですけどね・・・やっぱり他の人につられて走っちゃいました。

鶴見川沿いを淡々と走るコースです。

今シーズンはフルマラソンも後に控えていませんので、特にペースも意識せずのランでした。

お気楽にスマホを片手に、すれ違いに他のメンバーの写真を撮ろうと構えたりするも・・・一枚も撮れず・・・
全く何～にも映っていない写真を一枚ゲットです。
いつも、こんな所を走っていますということで。

実際のランの内容はこんな感じでした。

◯ラン１本目
距離　５ｋｍ　速度　５：３３ min/km
軽く流しランですね。

◯ラン２本目

軽快に飛ばそうと思いまして５ｋｍを走りますも・・・失速です。　すっかりとジョギングペースとなりました。
走らないと走力は落ちるのですね。　身を持って体感しました。

距離　２０ｋｍ　速度　５：１６ min/km
でした。
実は、東京マラソン以来のランで、実に３週間ぶりでした。


その後は、ウマウマ・・・
あ！写真撮り忘れました。

え～、おなじみのこちらでランチでした。
食べ放題９８０円。　お世話になっていますので、しっかり宣伝しておかないと店長さんに悪いです

参加されました方々、お疲れ様でした。

というわけで、明日はいよいよ「峰山トレイル」大会です。

ですが、こんな練習不足ではいけませんよね。
そこで、先日ブログで書きました、朝ラン。しっかり行きましたよ。

少しずつ日の出も早くなって来ました。・・・ってかなり久しぶりの朝ランですが。

昨日も走って来ました。少し付け焼き刃ですが、もう後は明日を待つのみです。

初トレイル大会天気もとても良さそうです。綺麗な山の写真を撮って来たいな～と思っています。
楽しみ。楽しみ。

そして、私最近トレラン記事が気になるようになってきました。
どうでも良い話ですがポチッとな！ではなくて、しっかり書店で買って来たんですよ。ｗ

「レジェンド」のお二人。高橋尚子さん×鏑木毅さん。

大の大人の”子ども”遊び　「トレイルランニング」別冊付録。

友人から話は聞いていましたが、ハブも出ます沖縄の秘境「やんばる」で本当に「第一回　国頭トレイルランニング大会」開催されたのですね～。

来年どなたか一緒に出場しませんか？

なんか、また話が逸れそうですのでこの辺で。

そんな、こんなで、明日の大会の準備をします。