そうそう。
平日は子供を寝かせつけるのでアメブロamebaになかなかたどり着けないと前も書いたことがありますが。

最近そこに、筋トレ。
腹筋 腕立て伏せ スクワット が入ってきたり。
さらには、ちょっと走って来たりして

更にたどり着けなくなりました。

しかも、今までは子供を寝かせた後にたまに起きて起きるいた事もあったのですが。
心地良い疲れからかしっかり熟睡です。

時間のやりくりが、さらにハイレベルに
まぁ、それはそれ。
もともと、平日のin率は低いですからね私。


・・・というわけで、またまた今日も早起き。

週末のまとめ書き。スミマセン。



さあさあ。やってきました。楽しい3連休

テンションあがります。
もう頭のなかでは、あれやって~これやって~っとアドレナリンがかなり出てます。

今日は、実家まで往復28kmくらいですが、お手製のカレンダーを届けにランしてこようと思います。
ゆっくり走って、無事に帰還しようと思ってます。

明日は、ゆずゆずさんのコンサートで~す。わーい

先日買った、「Wii Fit Plus」もやってみたいです。骨盤の歪みチェック-片腿を上げて、反対側の腕を上げる。

あと連休とは関係ないですが、来週14日はバレンタインデーバレンタインチョコですね。
ワクワクドキドキの方もいらっしゃるでしょうね。頑張って下さいねっ。
実はこの日私の誕生日なんです。・・・って何気に宣伝。


あっ、それで、神奈川マラソン10kmの正式な結果が出てました。

種 目 10km
タイム(グロス)00:51:40
タイム(ネット)00:50:15

でした。
もうちょっと頑張れば、第2目標の50分切れていましたね。

でも、取り敢えずはタイムよりも、楽しんで走って行きたいと思います。
まず半年~1年くらいは地道な体力づくり。ストレッチ
いえ、やっぱり最近前にも増して体の調子が良いんですよね。わーい

深い横の屈伸が出来るようになったり、柔軟で手が足の先に楽につくようになったり。
ちょっとした喜びです。