イランカラプテ☆
『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』
また『あなたの心に寄り添わせていただきます』
という意味です。
〝みっちゃん〟こと山本美智子です
『身も心も軽やかになる
究極のデトックス6日間集中コース』
10月のコース、スタートしました
…と言ってもファスティングスタートはまだ先。
あ。
ファスティングのスタート時期が参加者さんのご都合と話し合い、
11月スタートになりました
なので。
11月コースです（笑）
という訳でまだまだ先ではあるのですが、
まずファスティングまでに調整したいので、
実は私は早速スタートしております
今回のコースは、
アウトプットをしっかりやっていって自分の立ち位置や思考を考えていただこうと思ってます。
そんな訳で。
まず、自分との3つの約束を立ててもらいました
私の3つの約束はこちら。
↑このLINEは今回のコースに入ってる方のグループLINEですね。
これやったら目標達成する筈
を元に
それぞれ自分と約束をしてもらいました。
それ以外の毎日のアウトプットでも、
毎日テーマを考え、1日の終わりに振り返ってもらってます。
はっきり言って面倒くさいと思います
でもこれ、当たり前の事なのですよねー
自分で何気なく無意識に日々を過ごすので、
強制的に何をするか自分で決めて、振り返ってもらいます
それでもこちら、やるやらないは本人のご自由
やった方が良い、という事だけお伝えしてます。
さあ、みんな、どれくらいするかなー？？？
私、どれくらい約束守れるかなー？？（笑）
これから楽しみでございます
ちなみに。
10/12の記録は。
体重 48.4kg 体脂肪率 24.5%
ファスティングまでに47kgにしておきたい
第一関門突破できるか
…昨日の食事、こんなんだけど
これからこれから
ちなみに昨日のテーマは『10,000歩歩く❗️』でしたが、
帰宅したら、
足りない
ので。
家のランニングマシーンで歩いて追加
達成ーーー
いぇーーーーい
さあどうなるか？
乞うご期待
今日も最後まで読んでいただき、
イヤイライケレ♡
『イヤイライケレ』はアイヌ語で
『ありがとうございました』という意味です♡
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