イランカラプテ☆
『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』
また『あなたの心に寄り添わせていただきます』
という意味です。
こんにちは
〝みっちゃん〟こと山本美智子です
毎日いろんなイベントや事件（？）が起きてますが、
いろいろ追いついてません
ゼーゼーのハーハー
ですが、
頑張って世の中に振り切られないようついていきます
では昨日のお話から。
昨日、ウォーキング講座を行いました
前回の様子はこちら
今月も集まってくださいました〜
しかも、初めてさんもいらしてます
いらっしゃ〜い
…なにげに母も初めてさん（笑）
父なんかレギュラーですよ
ありがとう、山本家
まずはウォーミングアップです。
足を前後左右、力を抜いて振ります。
この「力を抜く」にみなさま、悪戦苦闘
そうなんです。
力を抜いて動くって、意外とできないんです。
軽やかに歩く、第一歩です
足を振れるだけ振りたいので、どこかで支えて振ってくださいねー、とお伝えしたのですが、
…父よ。。。
それは支え…てる？
足を振る度に遊具がびよんびよん揺れてました（笑）
さあ、ウォーミングアップができたら、軽く歩く為のワークです
まず、普段の自分を体感してもらいます。
自分がどれくらいの重さなのか、足にどれだけ負荷がかかっているのか。
その後、
腕をつかって身体ごとグンッと上に引き上げます
そうすると、あら不思議
脚が軽くなるんですね〜〜
デューク更家みたいに、腕を上げて歩いてみてください
あ、でも腰はひねりませんよ
お次のワークは今回初出し。
目的意識があると力が出るワークです。
まず、母に実験してもらいました。
私ががっちり母の腰を持った状態で歩いてもらいます。
私は力が強いので、母は動けるはずがありません
次に。
目的意識を持つ、という事で、
父に3m先くらいに立ってもらいます。
母は父を目標にして歩いてもらいます。
もちろん、私ががっちり母の腰を持った状態です。
母に、
「『お父さ〜ん
』って近づいていってください」
母が父の元に行く、という目的意識が出来た事で、
私は母の歩みを止められなくなる、という実験でした。
が。
「やだ！」
と、逃げる母にズルズルと引き摺られました（笑）
えーーーっ…という訳で、ですね。
父から逃げる、という目的意識で母は私が以上のパワーを発揮した、
という事がわかったわけですねーーー（笑）
思った結果とは違いましたが、
求めた結果は素直に出ました
他の方にも体感してもらいましたが、
みなさん、
「お父さ〜ん
」
と父に近付こうと、物凄いパワーん発揮
お友達同士でやっていただいて、ヤラセじゃない事も実感していただきました
これ、やっぱり面白いなーーー
もう一つのワークをしてから、
今日やったすべてワークを思い出してもらいながら、
公園内ウォークスタート
最後にやっとみんなで歩いてる様子撮れた〜
公園1周なんか本当に短いんですが、
それでもいろんな意識が抜けて、意識を入れ直して歩いていただけたようです。
最後にみんなで記念撮影
マスクを取って、ピースサインで
すごいね、ピース
みんな笑顔になっちゃいます
そんなこんなで、今回も楽しく開催致しました
ご参加のみなさま、ありがとうございました
次回開催は、
11月28日（日）9時開催です
今日も最後まで読んでいただき、
イヤイライケレ♡
『イヤイライケレ』はアイヌ語で
『ありがとうございました』という意味です♡
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