イランカラプテ☆
『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』
また『あなたの心に寄り添わせていただきます』
という意味です。
こんにちは
山本〝フォーッ〟美智子です
ハードゲイではありません
ダイエット終わりまでのカウントです
残り
日。
１）その日のテーマを決める
「いろんな人に興味をもつ」
私はコミュ障の寂しがり屋の1人好き
まーーー、つまり、うまく喋れないから1人でいた方がマシ、って思ってたんですよね。
今の現場も残り4日。
せっかくのいろんな人だらけの場所なので、
コミュ障でも何でもいいから、人と話そうと思いまして。
話し掛けるにはその人に興味を持つと、その人を知りたかったり、話したかったりすると思いまして。
会話のとっかかりとしてその人に興味を持とう
と思った次第です
友っ達何人でっきるっかな
２）その日何に取り組むかを決める
「サウナ行きたい
」
雨だし、ウォーキングできないし、劇場ではずっと座ってるし、冷房で冷えてるし。
生理も終わったし、身体をあっためて冷やして、
循環させたい
↑これ、取り組み？？？
ちなみに。
今の入ってる現場はこんな作品です。
5/27（木）20日目の記録
【今日の出来事】
・朝の美脚セルフケア 50分
【食事】
朝食 8:00
にんじんりんごジュース、穀物コーヒー、
おでん（たまご、こんにゃく、さつま揚げ）
おかき2個
↑おおおおいっ
どさくさに紛れて、目の前のおかきを食べてしまいました。。。
おいち
昼食 12:30
脂肪燃焼スープ（かぶ、ニンニク、生姜、エノキ、鶏だんご）
夕食 17:15
鶏肉と大根の弁当
今日からお弁当は1食です。
て事は？
朝食べなくて昼も弁当持って来なきゃ、
1日1食の16時間断食できるのかな？
明日はそれしてみよっかな。
【飲み物】
デトックスウォーター1ℓ、とうもろこし茶、ノンカフェインコーヒー
【歩数】5672歩
【睡眠時間】5時間
【お通じ】なし
３）1日の終わりに振り返る
サウナは無理じゃ
仕事後は絶対無理で、
仕事前はスケジューリングが無理過ぎた。。。
話し掛けは良かったですね
それによって仕事の話もしやすくなりました
ただ。
かなりの疲労困憊で、この状態でのコミュニケーションは無理〜と、午後からお休みモードにしました。
できる限り、できる限り。
前日のコーヒーの影響か、本当にダウンしてまして
うーん、バランス難しい。。。
それより十分な休み、かな？
それでは、今日も最後まで読んでいただき、
イヤイライケレ♡
『イヤイライケレ』はアイヌ語で
『ありがとうございました』という意味です♡
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