あさイチ美脚ケアライブ配信【10日目】報告〜

イランカラプテ☆

『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』

また『あなたの心に寄り添わせていただきます』

という意味です。

おはようございます

山本美智子です。

毎朝6時からYouTubeライブ配信してます美脚セルフケア、

今日で10日目です

【10日目】あさイチ美脚ケア3ヶ月チャレンジ❗️

今日はギックリ腰ケアも少ししてます。

 

日替わりサムネイルもこれだけ揃いました

10日分あるとなかなか圧巻

先輩に雛形を作ってもらったので、

毎朝ちょちょっ♪と動画からスクショして貼り付けて文字入れるだけでOK

このサムネイルでユーチューバーみたーいと嬉しくなります（笑）

今朝は10日経ったので計測もしてみました

じゃん

…よくわからないね

ちなみに3/6のfacebookのダイエットの学校内での計測はこちら

ところどころ、細くなったり大きくなったり。

体感的には良いんだけどなー

むくみもかんじにくいし。

体重と体脂肪は下がってます。

ま、3/6の計測はサイズは師匠だし体重他はスタジオamoだし、

今回は計測→私、家の体重計ですので、

あくまで参考に。

この1週間で生活もがらっと変わってますからねー

ちなみに写真はこんな感じ。

今、こんな感じかー

客観的に見ると自分にアドバイスできますね

前回の写真が手元にないので、これからの経過が楽しみやー

相変わらず猫に乱入されつつ（笑）

見守られながら頑張ってます

良かったら一緒にセルフケアしましょう

朝6時から（笑）

みっちゃんの

あさイチ美脚ケア3ヶ月チャレンジ！

朝6時から毎朝YouTubeライブ配信です

山本美智子

それでは最後まで読んでくださり、

イヤイライケレ♡

『イヤイライケレ』はアイヌ語で

『ありがとうございました』という意味です♡