大事なのは触る手❗️

イランカラプテ☆

こんにちは。みっち〜です。

今日は美脚整体のお師匠の青木さんがYouTubeライブをやってました。

↑こちらは写メなので飛べません

そこで脚のセルフケアの仕方をお伝えしてたのですが、

まず最初にお伝えしていたのが、ケアする脚を触る手

はっ

そうやん

脚ばっか気にしてて、手、なおざり？おざなり？

あれ？？どっち？

どっちの意味でも合ってそう。

でも今回はなおざりかな？でした

いつもの脚を触る意識で指を掌を手根を前腕を触ります。

あら不思議

いや、楽になるのはわかってましたけど。

ホントに手が楽

そして楽になった、柔らかく敏感になった手で触ると確実に脚が柔らかくなるのが早い

雑な手でガシガシ触るのはNGなのはわかってましたが、

これは凄いっ

と思ったので忘れずにシェア。

・自分の身体の重さ・硬さ・ストレスを感じる

・自分の手を感じるセンサー化させる

・赤ちゃんを触る手で触れる

・無意識の緊張を抜き、超リラックス

メモったのはでした。

私的大事な事

YouTubeは観れるのかな？

…と思ったら、メルマガ登録者限定ぽかったです

ですが、過去のYouTubeで手のケアが載ってたので貼っておきますね

では最後まで読んでくださいまして、

イヤイライケレ♡〜ありがとうございました♡