最近は走れなくなってしまって、せめて日々の歩数だけでもと、意識しています
11月は合計212857歩
一日平均7095歩
一日、7000歩は歩こうとは思っているけど、車移動ばかりの日や、仕事で一日ず〜っとパソコンだったりとか…。
10000歩以上歩いた日は2日間だけでした
走るのも諦めた訳じゃなくて、少しずつゆっくりと頑張ってはいるんだけど…
11月の合計は5回で16kmでした
走っている時に見つけた鳥さん達
癒やされる〜
年々代謝が落ちてきて、歩いても走っても全然痩せなくて嫌になっちゃうけど、健康のために運動は続けていきたいとは思ってます。
コツコツ頑張ります