お久しぶり!と言った方がいのかな?

ブログを書くことをすっかり忘れてしまっていたのんちゃんです。


なんでか?


を簡単に言っちゃうと・・・


街づくりのイベントをファシリテーターとして、お手伝いをしてました❣️

それから、父の病状が悪化したのでかなり動揺したので、日々悩んでおりました。


今年は激動だったなぁ。


とスケジュール帳を見て思うんだよね。


で、今は何をしているかというと・・・


「反省」


です。


よかったなぁ、としみじみする気持ちで眺めてる最中です。


普通「反省」っていうとね、


「あ~、あれがよくなかった」

「これがよくなかった」

「私、だめだなぁ」

「あれがよくないんだよね、もう!」


と、なんか暗くて重くて痛々しいイメージがありますよね。

でも結構それは普通みたいなんです。


そもそも理想や目標があるのはいいんですが、100点のうち60点だったりすると、ついついダメ出しをしがち。


なんであと40点取れなかったんだろう!って「できなかった部分」に焦点を当てて、嫌ーな気持ちになっちゃいます。


ですが、よーく考えてみると反省とはそもそも、目的や目標を達成するためにするもの。


60点はとれた!のが「事実」なんです。

そこにスポットライトを当てると、とても嬉しい気持ちになります。

私はいつも「できたこと」を思い起こすと、幸せな気持ちになりますね。


で、できた理由をはっきりさせると、次にするときに、また目標を達成するときのヒントがつまっていたりするんです。


逆に、「できなかったところ」にスポットライトを当ててしまうと・・・


気持ちは暗くなり(モチベーションは下がり)、その原因を自分にあると思いやすい人は自分はダメだ!と傷つけることで思考を停止させ、本当の原因に到達しにくくなります。


パワーがもったいない・・・(;_;)


なんでこんなに力説をするかと言うと・・・私が一番この失敗をしてきたからなんです。


もったいない・・・


後者の反省の仕方が全くダメだと言っているわけではありません。


うまくいかなかった原因を突き止めることは大事。

改善につながるヒントを見つければいいのです。

ダメなのは「これがだめだったんだぁ」というところで思考が止まること。


■人間的に成長できたこと

■深くなった友情のこと、新しい出会いのこと

■成し遂げることができた創造した「こと」や「もの」


など、1つ1つが今年咲かせることができた素晴らしい花💐🌸🌼だなぁ、と思うのです。


ということで、またスケジュール帳に向かいます。


まずは、できたことから。


今晩はきっと、幸せ気分で眠れるだろうなと予想しつつ・・・(^^)♫


あなたもやって見ませんか?


(写真 撮影 五島一郎さん)