お久しぶり！と言った方がいのかな？
ブログを書くことをすっかり忘れてしまっていたのんちゃんです。
なんでか？
を簡単に言っちゃうと・・・
街づくりのイベントをファシリテーターとして、お手伝いをしてました❣️
それから、父の病状が悪化したのでかなり動揺したので、日々悩んでおりました。
今年は激動だったなぁ。
とスケジュール帳を見て思うんだよね。
で、今は何をしているかというと・・・
「反省」
です。
よかったなぁ、としみじみする気持ちで眺めてる最中です。
普通「反省」っていうとね、
「あ～、あれがよくなかった」
「これがよくなかった」
「私、だめだなぁ」
「あれがよくないんだよね、もう！」
と、なんか暗くて重くて痛々しいイメージがありますよね。
でも結構それは普通みたいなんです。
そもそも理想や目標があるのはいいんですが、100点のうち60点だったりすると、ついついダメ出しをしがち。
なんであと40点取れなかったんだろう！って「できなかった部分」に焦点を当てて、嫌ーな気持ちになっちゃいます。
ですが、よーく考えてみると反省とはそもそも、目的や目標を達成するためにするもの。
60点はとれた！のが「事実」なんです。
そこにスポットライトを当てると、とても嬉しい気持ちになります。
私はいつも「できたこと」を思い起こすと、幸せな気持ちになりますね。
で、できた理由をはっきりさせると、次にするときに、また目標を達成するときのヒントがつまっていたりするんです。
逆に、「できなかったところ」にスポットライトを当ててしまうと・・・
気持ちは暗くなり（モチベーションは下がり）、その原因を自分にあると思いやすい人は自分はダメだ！と傷つけることで思考を停止させ、本当の原因に到達しにくくなります。
パワーがもったいない・・・（；＿；）
なんでこんなに力説をするかと言うと・・・私が一番この失敗をしてきたからなんです。
もったいない・・・
後者の反省の仕方が全くダメだと言っているわけではありません。
うまくいかなかった原因を突き止めることは大事。
改善につながるヒントを見つければいいのです。
ダメなのは「これがだめだったんだぁ」というところで思考が止まること。
■人間的に成長できたこと
■深くなった友情のこと、新しい出会いのこと
■成し遂げることができた創造した「こと」や「もの」
など、１つ１つが今年咲かせることができた素晴らしい花💐🌸🌼だなぁ、と思うのです。
ということで、またスケジュール帳に向かいます。
まずは、できたことから。
今晩はきっと、幸せ気分で眠れるだろうなと予想しつつ・・・(^^)♫
あなたもやって見ませんか？
（写真 撮影 五島一郎さん）