こんにちは美尻女医です
トレーニング好きな人でも、気分が乗らない日があったりしませんか
わたしも波はあります
そんな日があるのはしょうがないです
だって人間だもの
でも、ここで重要なのは
行動面はルーチンをこなすことが大切です
ボディメイクは、食事、トレーニングを計画的に継続することが大切なので
メンタル的にも経済的にも時間的にも無理のないかたちに生活に落とし込んで継続していくことが大切だと思います
やる気が出ない日は
とりあえずパーソナル行く
とりあえずジム行く
とりあえずランニングマシンに乗ってスタートボタン押す
トレーニングが始まったら切り替えて
いまここに集中する
気分に振り回されず、毎日一定の成果をあげられるようになれば、遅かれ早かれ目標に到達できると思います
それはトレーニングだけでなく
目標に向かって進むときに
全てに共通して使えるやり方だと思います
みなさんの人生がトレーニングを通してよりよいものになりますように
