ご無沙汰しております
久しぶりにブログ再開します
アメブロのアプリを久しぶりに触るので
使い方忘れてしまいましたが頑張って更新できたらと思います
実は2020年10月に本を出版致しました
2019年11月にベストボディジャパンのフィットネスモデル部門で、日本グランプリをいただき、その後、マキノ出版さまからオファー頂き出版させて頂きました🙇♀️
内容は
食事でのダイエット法(ボーンブロスダイエットの概要)
自宅でできるボディメイクトレーニングについてです
今後はこちらのブログからも
わたしがやってるトレーニングや食事、美容のことなど、発信していけたらと思います
よろしくお願いします
お気に入りなので壁紙に使いました