近況

止まらないー笑

木曜午前中はCONTE体幹。

最近はバランスボールの良さ再確認しています。

その後はスタジオMで、プライベートTye4

自分メンテをはさみ、プライベートグループ指導を経て

こちら！

夜の美温スタジオでのピラティス指導。

そのあとは、

再びCONTE夜リハ！

細かいところがクリアになりましたー。

そして、、キリキリ舞の木曜日でしたー。

しかし、15分ほどの間に

美味しいランチも食べましたー。

サラダ カテ3

キャロットドレッシング カテ4   1ポー

バター付きバケット  カテ1&カテ4  4ポー

ゆで卵 カテ2D  1ポー 6.8

鳥唐揚げカテ2E 4ポー  13.2

合計  10ポー  タンパク質20g

超美味しかった〜

でも結構なカロリー。

タンパク質は、まあまあ。

動いてない日とはいえ、

必要量の3分の1しかないのか、、、。

良いものを食べるのは

ほんと大変。

あまりに急いでたため、

メニュー写真を見て注文しなかったので、

突然の唐揚げにはビビリましたが、、。

食べちゃった。

揚げ物を食べたのは2週間ぶりでした、、、。

さて、

金曜の今日は

美温ヨガスタジオにてストレッチポールのクラスから。

午後はバレエスタジオさんへ

コンペ用のソロ作品指導へ。

2カ月、少しずつ創り、

だんだん床技がクリアになってきました！

夏が

楽しみです！

夜。

さあ！

チアダンスクラス！

今年度スタートからひと月たちました。

フットワークで追い込むと、

不調を訴える数名が、、。

うーむこちらは

まだまだこれからですねー。

チア終了後、

まだ止まらないー

今日のラストは

札幌洋舞連盟の舞台のための

Table初リハ。

さっき終わりました。

10人になると

迫力充分だなー。

体幹の木曜日、

チアの金曜日

ですが、

隙間は全て

ダンスの創作です。

明日は専門学校で

朝の部活支援。

その後は、、、

いよいよ

オフ！

北海道は

ついに

サクラ咲く🌸

がんばろう！