整骨院の隣に素敵なスタジオがオープンして、
この度、NY発の進化系ピラティスTYE4と
リリースストレッチのレッスンをやらせていただくことになりました。
TYE4
装着するだけで身体が伸び・働き,アライメントの調整と身体の使い方を改善するように考えられたレジスタンスシステムです。
バンジーと呼ばれるブルーのコードは約8kgの抵抗があります。
また身体をアシストする役割もあり均整のとれた身体をつくるトレーニングに最適です。
手・足にはめるループは簡単に抵抗力を調整することがでるので、
女性・男性ともに効率的に動くことができます。
適正な抵抗力のなかでエクササイズをおこなうことで
身体の繋がりをしっかりと作り出すことができます。これにより固有受容感覚・バランス感覚が向上することができます。
背中を美しくする伸展・回旋の動きもバンジーを使うことで簡単で効果的に行えます。
そして、立って行うエクササイズは、足・体幹・手につながったループに抵抗することで
背骨の伸びと脚・腕をスラット伸びた筋肉を作るトレーニングとなります。
カーディオエクササイズプログラムもしっかりと組むことができます。
ヨガ・バレエなどへの適応力も高く効果的です。
全５回を計画してみました。
１５：１５〜１６：１５までTYE4
１６：２５〜１７：１５までリリース
TYE4は2000円、
リリースストレッチ１５００円
２クラス通し３０００円
１３名定員
【お申し込み方法】
①お電話による申込み 011-281-4707
②予約フォームを利用した申込み
http://medifit-scenes.resv.jp/reserve/calendar.php
9月25日（日）１５：１５〜 TEY4 終了しました
１６：１５〜 リリース
（すみませんっ定員に達しました）
10月６日（日）１５：１５〜 TYE4 終了しました
１６：３０〜 リリース
各クラスあと２名
10月３０日（日）１５：１５〜 TYE 4 終了しました
１６：３０〜 リリース
(定員に達しました)
11月６日（日）１５：１５〜 TYE4 終了しました
１６：３０〜 リリース
(定員に達しました)
１１月１３日（日）１５：１５〜 TYE 4
１６：３０〜 リリース
１７：１５まで
あと2名で満員です。
【持ち物】
①動き易い服装
②飲み物
もう一度。
【お申し込み方法】
①お電話による申込み 011-281-4707
②予約フォームを利用した申込み
http://medifit-scenes.resv.jp/reserve/calendar.php
よろしくお願いします！
