昨日は

夜からリハーサルだったので、

行ってきました。３０分の筋トレと柔軟

その後３時間、いっときも休まず、腰も下ろさず、集中しました。

クールダウンの時間がなかったので

外腿のみ伸ばして、

地下鉄３駅分歩きました。

左肩に緊張があるなあと思ったので
汗をかいて重たくなった着替えの入ったコンビニ袋を

大きく振り回しつつ３０分ほど歩き、
ややスッキリ。

終電の時間になったので、
終電に乗って帰ってきました。

夜の札幌は
人がいないw