DanceRng-zone
金曜日の今日は
大会メンバー限定の
特別練習でした。
２時間４５分です。
最初は
野球やサッカーチームがやるような
フットワークトレーニング。
音楽は、遠くにかける程度。
緻密にすばやく
思った通りの所に
足を踏めるかどうかということでした。
レース形式で、
３０分もやってました
今日は基礎に徹して
バレエのバーレッスンを
丁寧にやった後、
スコーピオンをまとめ。
ここで、
ある気付きをしてもらいました。
できない人３人を残して
どこが足りないか、みんなで観察。
結果、腿の前と
脇の下が、のびていない、
と、なりました。
まずは
後ろのハムにスイッチをいれて蹴りの練習
そして脚の腿前を伸ばし
両脇の下を伸ばしたら、
全員が、足にタッチできるようになりました。
あと１週間で
たぶんいい感じに仕上がるかな。。。
練習後、まだ
やりたりなくて、
確かめるように～～。
Sちゃんの
美しい雫型のポーズ！
他、全員が、いい形にできます！
あれもこれも、、、とはやる気持ちはありますが、、、
昔、
モスクワバレエ学校に10才（１年生）クラスを見学に行った時に
バランセだけ１時間、
丁寧に丁寧にやっていたのを
思い出しまして、
今日はじっと
がんばりました。
小中高と
「辛抱強い」
とだけは
褒められていたので、
説明する、
鍛える
待つ、待つ、
確かめる
じっと待つのは
できるんだな～。と思います。
しかし
これから幾多の試練があるでしょう。
怪我だけはしない
させないように
基礎トレーニングとストレッチは
２倍３倍の神経で
やっていきたいです。
明日あさって
すっごい久々に連続で
大会練習～～
がんばろうね
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