夏になるとどうしても、夏太りが気になりますよね。暑くて運動不足になったり、クーラーで体を冷やしたり…..........≪続きを読む≫
知らないと、
危険！
危険！！
でもしくみを知れば、
避けられます
内蔵脂肪から皮下脂肪に変わるのには
少し時間がかかりますから、
食べ過ぎたな、と思ったら
２～３日中に調整することですよね～～
運動する、
ちょっと食事を控えめにする。
方法はありますよね
足はむくみやすいので要注意です。
そろそろ
はじめませんか？
はじめるのに遅すぎることはありません。
毎週水曜日の
エルプラザクラスでは
マットエクササイズ一時間の参加者ウェルカムです。
一回ずつで大丈夫で、ピラティスはそのつど変わりますが、
マットのプログラムは
内容はいつも変わりありません。
いつでも、１時間で、
かなり充実の身体づくりができます。
１９：１５～２０：１５まで。
靴等の道具はいっさいいりません。
シャワー、ロッカー付き、
全面鏡張りのエルプラザで
気持ちよくレッスンしましょう～～！
お問い合わせなどがありましたら
rin_32@hotmail.co.jp
０９０－９０８１－３６１３
渡部までどうぞ！
最近は、
ちょっとオーバーワークで身体がカチカチですが、
私自身も
あさって水曜日は
マットエクササイズをびしっとやっていこう
今日の札幌の空。
ダンスを創ったあと。
空が、あまりにも青くて、
見上げて深呼吸した。
すべてのことが
ちっぽけに思えてきた。
ね、
明日もがんばろうね！
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