http://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/7gou/
http://www.m-biotics.com/macrobiotic-q/riron/3-2shokuji.html
今日からまた１０日間の７号食に突入です
今度は、５日間を２セットやります。
それにあたり、
こないだのことを振り返ってみました。
良かった点。
お腹がへこんだ（ウエスト４センチダウン、体重２キロ強ダウン）
集中力が上がった
小顔になった
感覚が鋭くなった
食費がかからなかった（１食計算１５０円ほど
）
心が平静になった反省点
一番の目標だったアレルギーは、３日目に少し悪化した後、回復したが、現在は特に改善していない。
５日目、出先から帰る時、なぜか、すごくぼーっとしてしまい、忘れものをした。
少し、あきてしまい、
量が食べられなくなったので、
血糖値が下がっていたのかも
それでも、
HIBINOで売っている、寝かせ玄米を買い、
http://www.itadakimasu-jp.net/hibino/
時に７号食を
食べに行き。
玄米と水の、基本食で、
人間は生きていけるんだと理解できたので、
快楽食（栄養を満たすというより欲を満たす食事）
と、区別ができるようになりました。
６月１９日からみそ汁だけつく６号食、
６月２２日に野菜の煮物がつく回復食まで終わったあと、
ちょうど１週間、
外での食事を極力やめて、
自宅で、こつこつと丁寧に煮物を作るようになりました。
お魚も、食べました。ほっけとさんま。
特に、焼き肉などの
がっつり肉食は食べませんでした。
最初に食べた外食は移動途中
野菜サンドとコーヒーのセットでした。
揚げ物を一度食べました。
ハンバーグも一度食べました。
それと、
YOSIMIへ、パエリヤを食べに行きました。
http://www.yoshimi-ism.com/shop/#honten
美味しかった～～！！
そして、
お寿司。おいしかったなあ～～。
昨日はデザートイベントに参加。
これがまた、豪華なイベントで
上質のケーキ、アイスクリーム、マンゴープリン、
ガトーショコラ、アイスシュー、白玉あずき、
などなどを１時間弱、食べ続けました
うん、
もう大丈夫だ！！笑
６月２９日の今日から、また
突入していきます。
人は何で変わることができるのでしょう。
きっかけは、さまざま、
そして、状況もさまざま、
まあ、
環境に
恵まれている人なんて
ほとんどいません。
なので、
他人のせいにしないで
口実もつくらないで。
最終的には
自分が変わろうとしなければ、
永遠に変わらないのです
いつか、できるだろう。。。
いつか、変われるだろう。。。
と考えていたら、大間違い、
いつか、なんて日は、
そう、
永遠に来ないのです。
飲み物も気にするようになりましたよ。
コーヒーは、よく飲んでいたんです。
でも少し
考えて、
こないだは、ショウガ入りのチャイにしてみました。。。
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