![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Flifestyle.blogmura.com%2Fimg%2Flifestyle88_31.gif)
http://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/7gou/
http://www.m-biotics.com/macrobiotic-q/riron/3-2shokuji.html
今日からまた10日間の7号食に突入です
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
今度は、5日間を2セットやります。
それにあたり、
こないだのことを振り返ってみました。
良かった点。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/007.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/056.gif)
反省点
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/015.gif)
悪化した後、回復したが、現在は特に改善していない。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/003.gif)
なぜか、すごくぼーっとしてしまい、忘れものをした。
少し、あきてしまい、
量が食べられなくなったので、
血糖値が下がっていたのかも
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
それでも、
HIBINOで売っている、寝かせ玄米を買い、
http://www.itadakimasu-jp.net/hibino/
時に7号食を
食べに行き。
玄米と水の、基本食で、
人間は生きていけるんだと理解できたので、
快楽食(栄養を満たすというより欲を満たす食事)
と、区別ができるようになりました。
6月19日からみそ汁だけつく6号食、
6月22日に野菜の煮物がつく回復食まで終わったあと、
ちょうど1週間、
外での食事を極力やめて、
自宅で、こつこつと丁寧に煮物を作るようになりました。
お魚も、食べました。ほっけとさんま。
特に、焼き肉などの
がっつり肉食は食べませんでした。
最初に食べた外食は移動途中
野菜サンドとコーヒーのセットでした。
揚げ物を一度食べました。
ハンバーグも一度食べました。
それと、
YOSIMIへ、パエリヤを食べに行きました。
http://www.yoshimi-ism.com/shop/#honten
美味しかった~~!!
そして、
お寿司。おいしかったなあ~~。
昨日はデザートイベントに参加。
これがまた、豪華なイベントで
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
上質のケーキ、アイスクリーム、マンゴープリン、
ガトーショコラ、アイスシュー、白玉あずき、
などなどを1時間弱、食べ続けました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
うん、
もう大丈夫だ!!笑
6月29日の今日から、また
突入していきます。
人は何で変わることができるのでしょう。
きっかけは、さまざま、
そして、状況もさまざま、
まあ、
環境に
恵まれている人なんて
ほとんどいません。
なので、
他人のせいにしないで
口実もつくらないで。
最終的には
自分が変わろうとしなければ、
永遠に変わらないのです
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
いつか、できるだろう。。。
いつか、変われるだろう。。。
と考えていたら、大間違い、
いつか、なんて日は、
そう、
永遠に来ないのです。
食べ物以外に、
飲み物も気にするようになりましたよ。
コーヒーは、よく飲んでいたんです。
でも少し
考えて、
こないだは、ショウガ入りのチャイにしてみました。。。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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