加圧トレーニング

先月から 身体の為に加圧を始めました。　全く運動していなかったので 健康的な身体作りを目指して ボディメイク！　今回は なんだか続けられそうな気がします ・・・。　今の所、 週に１度通い、 プロテインも ちゃんと飲んでいます。　食事は 全く変えずに トレーニングすれば良いので ストレスも有りません。　なので 朝から きちんと朝食を頂いています。
今日は和食 （ 大根と鶏の甘辛煮 ・ ナスの お味噌汁 ・ 納豆 ） など。　毎回 いつも こんな感じなので、 トレーナーの先生に 「 沢山 食べますね ～ 」 と笑われてしまう程の量 ・・・ （ 笑 ）
沢山 食べても、 数字で見ると 消費されてるので あまり問題ないみたいです。　身体の変化が 少しづつ出てきているので 頑張りま ～ す。
そして 先日、 CMの撮影の時に 控え室に 癒し系人形がありました。　なんだか とても肌触りが良く、 表情が可愛かったので自宅に連れて帰り、 無理やり 腕組み ・・・ （ 笑 ）　パンくん以来の人形です ・・・。　普段は ぬいぐるみや 人形に あまり興味無いんですが ・・・ なぜだろ？ 寝室で かなり癒されてます。
そして最後になりましたが、 本日より 『 海の金魚 』 が公開になります。　是非、 ご覧になって下さい！
吉瀬美智子


『 海の金魚 』は　こちら↓
http://umikin.com/


　


『 ライアーゲーム 』は　こちら↓
http://www.fujitv.co.jp/liargame/index3.html


『 ブラッディ・マンデイ -シーズン２- 』は　こちら↓
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『 のだめカンタービレ 最終楽章 前編＆後編 』は　こちら↓
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『 スバル　MAKING MOVIE 』は　こちら↓
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『 Ｐａｎａｓｏｎｉｃ 』は　こちら↓
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