NHKオンデマンドで「コロンビア白熱教室」の最終回を見ました。
最後まで視聴すると、過去に読んだ書籍において、
さまざまな分野の成功者の方々が語っている成功の秘訣に直結しており、
今までの自分の中でうまくいく手法が有効であることに気付きます。
それをより科学的に研究した内容で、とてもわかりやすく、納得感がありました。
NHKオンデマンドなので有料ですが、見る価値があります。
素晴らしい講義でしたので、メモを残します。
▼動画はこちらから（有料）NHKオンデマンド コロンビア白熱教室 第５回「幸福になるための技術」以下、講義のメモのだだ書きを。
シーナ・アイエンガー教授の講義のポイントメモ。
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「真実の自分を阻む４つの障害について」
１．数値にこだわりすぎる
２．人間は自分の欲しいものがわからない
３．幸せをもたらすものへの過度の期待は大抵間違っている
４．分かっていても間違った選択をしてしまう-----------------------
１．数値にこだわりすぎる・数値化できることに惑わされず、直感が挙げる声を聞き逃さないこと。
・障害を避けることに対して、直感の信頼性は高い。
〇生涯の伴侶やソウルメイトを見つける秘訣
・数字のような尺度を設定しないこと。
・多すぎる選択肢の中に自分を投げ入れないこと。
→選択肢を広げすぎると、多くの情報を読み取るのにエネルギーをとられてしまう。
２．人間は自分の欲しいものがわからない・目の前のことに直感は弱い。将来のことを考えられるのは理性だけ。
・直感と理性のバランスが重要。
「人生で幸せになる人間とは、欲しいものを手に入れた人間ではない。
手に入れたものを欲しいと思える人間だ。」・人間は自分が感じていることを取り違えてしまうことがある。
→私たちは、自分が欲しいが何かをわかっていない。
自分が何が欲しいかも常に変わっていくし、自分が欲しいと思う原因も自覚できない。
自分の限界を認識し、自分の好みが常に変化していることを認識すれば、選択するために集めている情報によりうまく適応できるようになり、自分が今どの地点にいるのかを把握することができる。
３．幸せをもたらすものへの過度の期待は大抵間違っている・物やお金は手段であっても、本当の目標ではない。
・何かを沢山手に入れてもその何かの価値を見失うことのない人生が大事。
・
私たちはついお金がかからないものの大切さを忘れてしまう。 →その大切なものに、もっと時間を割きたいと願っているのに、いざ多くの時間をさけるようになるとその価値を忘れてしまうが、私たちを幸せにするのは、このお金のかからないものである。
４．分かっていても間違った選択をしてしまう・直感はいつも誘惑に負けやすい。
→理性で計算しているかのようにふるまっても、その時の直感にそそのかされ、間違った選択をしてしまうことも。
・直感が欲することをすべて拒絶するのは楽しい人生ではない。
・幸せになるには、誘惑とのバランスをとること。
・
自分にとって本当に大事なことは何かを考えること。そして、理性を使ってルールを守り、状況に対応できるようにするには、自分をコントロールする能力を直感と同じレベルで発動させればいい。つまり習慣にすること。・選択をするときには、他の人の選択を観察し、自分の直感に聞いてみること。
→私たちは自分は他人とは違うと思っているが、そう変わらない。
人が行ってダメだったことは、自分がやってみてもダメな場合が多い。
・直感と理性を使い、自分の外の世界を見ることで、長い目で見れば何がじぶんを幸せにしてくれるのかを突きとめることができる。後悔するのは当たり前。
〇後悔の割合しなかったことでの後悔 ２ 対 １ してしまったことでの後悔
・自分がした選択を成功させるには、その選択を成功させるための選択を日々重ねることが大事。
・選択という行為の本質は芸術である。
→その人その人の人生で選択の結果は違うし、全員が同じことを成し遂げようと思っているわけではない。人を真似して同じ選択をしても、結果は同じとはかぎらない。
・選択を成功に導くためには、自分の心の中をよく見つめることが必要である。
→その過程で、知りたくなかった自分の一面を見つけてしまうことがあるが、それを正しい選択をするために活かそう。
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●幸せになるために技術の大事なポイント
直感を大事にし、自分の心の中をよく見つめることが必要である。
自分にとって価値のあること、本当に大事なことは何かを考えること。
直感と誘惑のバランスをとるために、自分の中でルールをつくり習慣化することで、セルフコントロールをできるようになること。-----------------------
私は自分が何者かを発見するために選択する。
そしてそのプロセスにおいて、
私たちは最も美しい自分を作り上げることができる。
があります。