～薬に頼らない頭痛ケア
埼玉県草加市
女性専門ヘッドマッサージセラピストの
(頭痛、脳疲労を含む)
あおかみちよです
いろいろな角度から『頭まわりの不調』
改善に役立つ情報を掲載中
ブログをご覧いただき
ありがとうございます☆
なんだか疲れが取れない…
寝ても体がだるい…頭痛がする…
がんばってもうまくいかない…
日常生活を笑顔で過ごせない💦
いつも、お仕事や育児で忙しい女性へ
おはようございます。
☔
これから雨の多くなる季節ですね。
梅雨ももうすぐですね。
この時期になると、
「朝から頭が重い…」
「頭痛薬を飲むほどではないけれど、なんとなくスッキリしない…」
「首や肩がこって、頭まで重たく感じる…」
そんなお悩みが増えてきます。
実はこの時期の頭痛は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れたり、体の巡りが滞ったりすることが関係していると言われていま🌿
特に40代は、仕事や家事、子育てなどで常に気を張ることが多く、知らないうちに首や肩、頭まわりが緊張しやすい年代です
そのため、梅雨時期は頭痛や重だるさが出やすくなるかもしれません…
そんな時は、無理に頑張るよりも、まずは体をゆるめて巡りを良くしてあげることがおすすめです✨
✔ 耳をゆっくり大きく回す
✔ おでこの生え際をやさしく揺らす
✔ 炭酸風呂で体を温める
✔ 足裏を少し強めにほぐす
✔ 深呼吸をする （3秒吸って、5秒止めて、7秒かけて吐く）
こうしたケアは、首肩まわりの緊張をやわらげ、自律神経を整えるサポートになります。
また、水分補給も大切です。
汗をかいていなくても、気圧や湿度の影響で体の巡りは滞りやすくなります。
お水だけでなく、少量のお塩やはちみつ、黒糖なども上手に取り入れながら、こまめな水分補給を心がけてみてくださいね😊
「最近、頭痛が増えたな…」
「薬に頼る日を少しでも減らしたいな…」
そんな方は、まず体の緊張をゆるめて巡りを整えることから始めてみてください✨
どうぞこの6月も、頭も体も軽やかに過ごせますように
頭痛や首肩のつらさに悩む女性のサポートをしています。
女性専用・完全予約制で、安心してお過ごしいただけます。
草加・川口・越谷・足立区周辺で頭痛改善、眼精疲労で疲れきった、ぐっすり朝まで熟睡を求めている、 …そんな女性はご相談ください
#草加頭痛 #草加整体 #頭痛改善 #眼精疲労 #首こり肩こり #脳疲労 #睡眠の質改善 #自律神経ケア #女性専門サロン #草加リラクゼーション #越谷頭痛 #川口頭痛 #足立区頭痛 #ドライヘッドスパ #眠れない原因
サロンの公式LINEにて受付できるようになりました。
もちろん以下からもお問い合わせくださると嬉しいです。
📩 メール メールのお問い合わせはこちら
📞 お電話 ・SMS
💌 InstagramのDM
急ぎの場合もできるだけ早くご返信させていただきますので、安心してご連絡いただけたらと思います。
いつも温かく応援してくださり、本当にありがとうございます
皆さまの頭痛、頭まわりの不調、心と体が少しでも軽くなるよう、これからも精進いたします
サロンの日常をお届けしています。
読むだけでも少しホッとできるような投稿を心がけていますので、
よかったら覗いてみてくださいね🕊️
当サロンでは、頭・首・肩を中心にやさしくほぐして、めぐりを整えることで、日常を楽に過ごせる体づくりをお手伝いしています😊
「最近つらいな…」と感じたら、いつでもご相談くださいね。
暑さが増す季節も、体と心を軽やかに✨ 無理せず、ゆるっと整えていきましょう。
今までがんばり疲れがたまりすぎている体を癒して本来のあなたらしい良い状態を取り戻していきましょう
頭痛でツラい方は、埼玉県草加市の女性専門頭痛整体みっちーまでお越しください。
（まどろむ癒しサロン 灯(あかり)に店名変更します
よろしくお願いします）
今までの疲労や我慢、無理をしてきた時間が蓄積されて痛みとして体に出ています。
しっかりと痛みをとっていく時間と、
痛みを増長させてしまう生活習慣を修正
していくことも大切です。
そして、少しでも頭痛が改善し
より安心して楽に生活をしていただけたら嬉しいです
そうすると生活の質も変わってきますよ！
体からのSOSを無視しないでくださいね。
気づいて早めに楽な状態にしてあげましょう
すぐにわかるお問い合わせ先はこちら
※不定休となっております、予約制
インスタグラムのDMからも承ります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
