【障害、子育て、軽度知的障害】つらいときのポジティブ思考の整え方

私自身もそうだったのですが、

無理にポジティブになっていませんか？

本当はつらいのに

「全然大丈夫ですよー」

みたいな感じに。

一見ポジティブなような気がしますが、

無理に大丈夫を装っている状態は

ネガティブな状態です。

つらいなら「つらい…」って言っていい。

つらいのに「つらくない！」

って言っているのが一番ネガティブな状態です。

ポジティブ状態への鍵はこんな感じです。

↓

私は、今つらいって思っている。

じゃあどうする？

ここから現状打破の流れがやってくる。

これがポジティブな状態です。