身近な方に、ご縁があって、ヨガを教え始めて半年程になります。
はじめてヨガを体験された方も多く、さまざまなご感想の言葉を頂きます。
1番多い感想は、気持ち良い、でしょうか。
シンプルですが、とても良いことですよね。
あとは、腰痛が改善された、とか。腰痛持ちの方はやはり多いですね。
本当に嬉しいお言葉です。
中でも興味深かったのは、ヨガをはじめて体験した後、食欲が無かった。という感想です。
ご飯が食べられないとかではなく、何となく食べ過ぎたり、何か食べたくなったり、ということが無かったと。
これは、ヨガが精神的に働きかける、ダイエット効果があるということです。
精神的に欲さない状態になるのです。
ヨガは有酸素運動ですが、有酸素運動の代表的なスポーツに比べたら、それ程ではありません。
けれど、心と体を気持ち良く整え、満たされた気持ちに導かれることによる効果が大きいのでしょう。
さぁ、こればかりは、体験された方のみぞ知る？^_^
レッツ・エンジョイ！ヨガ！！（＾∇＾）
明るくまとめたところで、、、笑
では、また☆☆☆