こんにちは。
昨日は春の嵐のようなお天気でしたね。
雨上がり
チャンスとばかりバルコニーの溝掃除をしました。
バルコニーに水栓がついていないので
雨上がりがチャンスなのです。
いい具合に汚れがふやけて
きれいになりました。
昨年の12月
（クリスマスのちょっと前）
年に一度の健康診断に行って来ました。
8：28
この日は土曜日
朝のラッシュに巻き込まれることもなく到着。
だけどわざわざ
健診の為に名駅まで出てくるのが
ちょっと億劫になってきたこの頃。
もちろん私が住んでいる町でも
健診を受けることは出来るけど
胃内視鏡検査を選ぶと追加料金がかかります。
うぅむ・・・来年はどうしようかんぁ。（あ、もぅ今年か）
受付の順番を待っている時
夫婦で受診に来たらしい一組の会話が耳に入ってきました。
「オレ、インフル4日目
」
・・・
どうか、検査の順番が
インフル4日男の後になりませんように
と、祈っていたのに
聴力検査で順番が回ってきちゃったよ。
検査担当の女の子に
「さっきの人インフル4日目って言ってたんです。」
ってコソッと言ったら
検査器具を一生懸命おしぼりで拭いてくれました。
（幸いインフルにはなりませんでした。あぁ良かった。）
今回は内科医の問診で話したい事山積みでした。
だけど担当の若い男性医師は
流れ作業的な応対で
話を切り出すことが出来ませんでした。
昨年はフレンドリーな女医さんだったので
いろいろお話出来たのに残念。
内科医は男性医師でしたが
胃内視鏡の医師は女医さんでした。
胃は外科だよね？
ドクターXを想像してしまいました。
私は胃内視鏡は5回目で結構慣れっこです。
麻酔を飲み込む時、
「ん？喉の左の方に麻酔液が届いていないような気が・・・。」
と、思ったらやっぱりそうでした。(笑)
カメラが入る時に「おっ！」って思いましたが
術中は特に苦しくはありませんでした。
喉は麻酔が聴き過ぎない方が
後々楽ということがわかりました。
術中はお顔の向きが悪くて
（無意識に顔が上を向いていました。）
自分のよだれで髪がベトベトになりました。
クリニックに飾ってある絵
何度見ても良さがわからず、
毎年眺めては理解しようと考えるワタシ。
11：45終了
1時間は何も食べれないので
お茶することも出来ず
パンだけ買って帰りました。
検査疲れなのか
電車の中で居眠りをしてしまい
降りる駅を通り過ぎ
豊橋駅まで行ってしまいました。
午後2時過ぎにぐったりして家に着いたら
キッチンの流しに
朝食と昼食の洗い物が残されていて
（もちろん夫が食べたもの）
ちょっと
イラッとしました。
お正月明けに検査結果が届きました。
夫のEに近づいてきました。
D2の原因は
白血球数値 2.9
要精密検査となりました。
白血球の数値が低い場合は
骨髄の造血機能の低下や再生不良性貧血などが考えられ
身体の免疫機能が低下している状態を示します。
白血球の数値を上げる食事を調べていたら
「豚骨ラーメン」
がヒットされました。
豚の骨の骨髄を煮出したスープは
脂肪分、タンパク質、ビタミンやカルシウムを
豊富に含んで栄養価が高いようです。
（手羽先や骨付き肉の鍋でも良いそうです。）
夫のメタボは気になりますが
週末に豚骨ラーメンを食べに行こうと思います。
こちらも気になるけど
LDLコレステロール 164
これは家系だと思います。
姉は昨年177だったそうです。
以前、医師に相談したとき
HDLコレステロールとLDLコレステロールはバランスなので
あまり気にしなくて良いようなことを言われました。
LH比というのがあることを知りました。
この比率によると
164÷120＝1.367
私の血管内は
きれいで健康な状態らしいです。
昨年、泌尿器科へ再検査した
クレアチニン 0.75
再検査では0.6と正常範囲内でした。
昨年よりは低い数値になっているので
まぁこれもヨシとしておこう。
これはなんでしょうねぇ
HbA1ｃ 5.6
過去1～2カ月の血糖の状態を示すようです。
甘いものを取り過ぎってことでしょうか？
血液検査以外では
所見はこう書いてありますが
特に問題はなく
年に一回の内視鏡検査をしましょうってことで。
心電図
大したことはないと思うけれど
毎回何か書かれるようになりました。
初めて書いてあったときは
ビックリしていろいろ調べたけれど
今は別に。
マンモ
1年ごとにマンモ、エコーと交互に受診しています。
順番で行くと今回はエコーだったのですが・・・
実は昨年のマンモの後
集簇した石灰化を疑う所見が認められました。
半年後に再検査をお勧めします。
と書いてありましたが・・・
「半年後も1年後も変わらんだろう」
と、再検査をしませんでした。（汗）
姉も石灰化があり
受診するたびに再検査になって
うっとおしがっていましたから。
再検査をしていなかったことを指摘され
エコーから急遽マンモに変更になりました。（汗）
結果は
前回と著変のない石灰化の所見が認められました。
１年後に再検査をお勧めいたします。
良かったということです。
ちなみに石灰化は老化なんですって・・・。
基本の身長体重
昨年は自覚もなく痩せていてビックリしました。
少し体重が戻ってホッとしました。
私たちの年代は下手に痩せると老けます！
それか病気かもしれません。（怖）
不思議なことに体重が増えたのに
お腹周りは4センチマイナス。
毎晩15分のストレッチの効果かしら♪
身長は背もたれなしの測定器でした。
だからなのか成長している(笑)
その他いろいろ
筋肉の左右バランスが悪くなりました。
アスリート指数がひとめもり減りました。
体脂肪は器械によって数値が全然違うのはなぜでしょう？
さっき服を着たまま自宅の体脂肪計で計ったら
24.5％ありました。。
更年期のお年頃
昨年の10月からホットフラッシュが始まりました。
体調によって頻度はまちまちですが
睡眠時間が短い日は多かったです。
車に乗っていると多く
旅行中はちょっと少ない。
目眩はするし身体はだるいし
やる気は出ない（←以前からかも）
息苦しくて深呼吸をよくしていました。
朝の掃除の時間は良いのだけれど
夕方の夕食作りが憂鬱で
これが何年も続くのかしら・・・
と、思っていたら
昨日からホットフラッシュがなくなりました。
嬉しいけれど
なんで？
たまたま？
２年前はとにかく眠くて眠くて寝てばかりいました。
これは１年くらいで治まりました。
今は反対に睡眠が浅くなりました。
夢ばかり見て、眠れているようないないような・・・。
次は何が来るのでしょうか・・・ｺﾜｲﾖｫ。
年齢を重ねても
健康第一で暮らしたいものですね。
ｵｼﾏｲ
