こんにちは
寒いですね～。
最後の寒さって感じですね。
桜の開花の便りが待ち遠しいです。
少し間が空いてしまいましたが
夫の積極的支援レベルの最終結果です。
最後のチェックは１月でした。
過去記事
前々回（９月）と前回（11月）の数値と比べると・・・
前回（１１月）の数値から
体重 －１．２㌔
体脂肪 －１．６％
脂肪量 －１．５㌔
前々回（9月）から三ヶ月でトータル
体重 －３．５㌔
体脂肪 －２．８％
脂肪量 －３㌔
減量に成功しました。
そして現在、
更に２㌔痩せて
体重は７４．５㌔になりました！
ただ・・・
この２㌔は
引越しによる
生活のリズムに変化があった影響が大きいと思います。(-＿-)ｳｰﾑ
AM５時起床
（トマトジュース・アーモンド１０粒）
AM５時４５分家を出る。
AM７時会社に到着
（菓子パン・バナナ・豆乳（ｺｰﾋｰ味）・ヤクルトの朝食）
PM1：00 お弁当
PM10：00 帰宅・夕食
PM12：30 就寝
急に２㌔も痩せたのはちょっと栄養不足なのかと心配になって、
先週の土曜日に大盛りカレー
日曜日にしゃぶしゃぶ食べ放題にいったら
７６㌔まで回復しました！
あれ？
ここでちょっと考える
よく考えたら
標準体重は６６・４キロなので
７４．５㌔でも
まだ８キロもオーバーじゃない！
ちなみに仕事に行ったら７４．５㌔に戻りました。(´▽｀) ﾎｯ
実は私も引越ししてからの２ヶ月で２㌔痩せました。
体調不良で呼吸器科にも駆け込みました。
総合病院なのに呼吸器科の先生が週一の通いしかなく、この日は不在
念のためにと持って行った
以前通っていた病院の薬の説明書を見せたら
内科の先生がその通りの薬を処方してくれました。
念のためにって大事ですね。
良かった良かった。
昨日は友達が自宅まで会いに来てくれました。
どうやら、先月の私は
引越し鬱っぽかったようで
心配してわざわざ岩倉市から会いに来てくれました。
沢山お土産をいただきました。
左端はかに本家の太巻き
その隣はディズニーランドのお土産
激混みで寒いし疲れたしで４時間で帰ったそうです。
右端下は日野市のお土産です。
日野市は新選組のふるさとなんですってね。（彼女は歴女です。
）
）ケーキは私が桑名駅側のモナミさんで買ってきました。
お友達は一人なのに
ちょっと買いすぎちゃった・・・。(^∇^)ｱﾊﾊ
モンブラン 和栗モンブラン チョコレートケーキ チーズケーキ
ミルフィーユ ロールケーキ
３時間おしゃべりして帰りは駅まで車で送って行きました。
サンキューです
