私は運動が大の苦手。
本を読んだりネトフリを見たりするのは好きな
インドア派です。
今、柔軟系の体操に通っているんですが
この数年で体の状態がどれだけ、気持ちに大きく
影響するのかわかってきました。
ちょっと腰が痛いとか、ちょっと肩が凝っているとか。
そんなことくらい。。。とほっておいた
50年。
でも、そんな時こそ
お風呂に入ったり、ユーチューブの3分ヨガとか
自分が気楽に取り組めそうなことを、探して
やってみると、すごーく気分が上がります。
自分がめちゃくちゃ落ち込んでいるときは寝るのもありだけど
思い切って、マッサージに行ってみるのもあり。
この3000円が！とか思ったけど
まって、この気分が永遠続くのと
いい気分に変わるのに3000円払うのと
どちらが得？
と思って、えいやと（笑）
おすすめです。