みなさんはどんなお正月を過ごされてるんでしょうね～
私はお正月中、ほとんど家にいました。
元旦には真近くの親の家に年始に行って、
そこで親戚の人と会っておしゃべりしたり
二日にはアシュタンガヨガしました。
ここ4Fでは、しにくいので3Fにマットを持って行ってしました。
今まで家では教室でするような流れに乗ったアシュタンガはやらずに
ハタヨガをしてるので、途中思い出せない箇所もあり、
今度レッスンを受けるときにはきちんと覚え込んでこようと反省しきりです。
割座で寝て、手を空中に置いて上半身を起こす
これが昨日練習していて出来るようになりました。
衰えていきそうな体なのにちょっとでも進歩するとうれしいものです。
ロラアサナ
金剛座から手のひらで床を押し体を持ち上げる
これも上がれるようになってきました。
しっかり出来るようになるとジャンプスルーが出来ると思うんだけど。
そして、掃除が楽しく出来ています。
ファイバークロスを使うようになってから楽しく、楽になりました。
ポケットに入れて置いて、気がついたところ、すぐに拭きます。
夜に洗濯するので、朝、湿り気のあるクロスであちこち拭き回ります。
この習慣を身につけたいです。
昨日は二男がお伊勢さんへお参りをしてきて
赤福をおみやげに買ってきてくれました。
心のなかで買ってきて欲しいなぁ～と思ってたのが
通じたんでしょうか(=^○^=)
