アシュタンガ・ヨガのＤＶＤがきてから、なんと早朝ヨガが続いてます。
今朝は4時過ぎに目が覚めました。
以前なら、また、すぐ、目を閉じます(^^;
近頃はそうではなく、今、起きたら、ゆっくりヨガが出来る、、
そう、思っちゃうんですよ。
ジムで教えてもらったような、足首回しとかのほぐしをして、25分コース、
ハーフプライマリーっていうのかな、、それをします。
ケン先生の声だけで、自分がどう動けばいいのか、わかってきました。
出来ないポーズもまだまだありますが、続けてると少しは進歩していくかな、、
と思って、身につくよう精進します(=^-^=)
今朝は4時過ぎに目が覚めました。
以前なら、また、すぐ、目を閉じます(^^;
近頃はそうではなく、今、起きたら、ゆっくりヨガが出来る、、
そう、思っちゃうんですよ。
ジムで教えてもらったような、足首回しとかのほぐしをして、25分コース、
ハーフプライマリーっていうのかな、、それをします。
ケン先生の声だけで、自分がどう動けばいいのか、わかってきました。
出来ないポーズもまだまだありますが、続けてると少しは進歩していくかな、、
と思って、身につくよう精進します(=^-^=)