月2のヨガ♪

昨日の生徒は５名、ならうのが２回目という人もいて

先生もていねいな説明をつけてくれて

じっくり取り組むことが出来ました(*^-^*)

チェックを入れられたのはネコのポーズ

私は頭を後ろに反らせるのが苦手ですが、ネコのポーズの時、

全くといっていいほど反らせてなかったのですね

これから気をつけようっと(=^○^=)

昨日のポーズ
　　　簡易体操
　　　側腹のばし
　　　ワニ
　　　釣り針
　　　ネコ
　　　スキ
　　　魚
　　　(順不動、あと、名前のわからないのがいくつか、、）
ネットをいろいろさがしていたら、いいところを見つけました
　http://www.lila-yoga.org/newpage3.htm

ここで違う教室に来たつもりで準備体操からきっちりやってみます

今、はとのﾎﾟｰｽﾞに夢中です(*^-^*)