家ヨガいいみたい！

シンプルヨガのＤＶＤ、なかなかいいと思います。
音楽もいいし、（習ってるところでは、音はないんです）
イントラのときどき入るアドバイスが的確で、、
最後の瞑想は１５分程らしいですが
寝入ってしまいました。
よく動かせたあとの屍のポーズはほんと、リラックスします(*^-^*)