最近食欲があるので、困っているのですが、
その食欲も、気持ちが悪いので、食べるーーーといった感じで
おなかがすいたから食べるーーーって感じじゃないんです
いちおー妊婦なので、気をつけて食べているもの
その１
ヨーグルト
なんとなくカルシウムがとれそうだから
その２
にぼし
あんなに好きだった魚が全く駄目になり、あお魚系とかとったほうがいいよねーと
レンジでチンしてかりかりにして食べる簡単おやつ
その３
ぶどう
甘くて、おいしいからー
その４
豆乳
イソフラボン
ってな感じで、栄養価の高そうな主食は玄米
これくらいかなー
こんな感じの栄養でいいの？
あと、便秘解消にさつまいも
これが、効果的で、毎日快便になりました
ほんとに、ダイエットを気にせず、毎日好きなだけ食べているの
こんな生活は子供ぶりですねー
運動をしたいのだけど、していいという人と、しちゃダメって賛否両論、
どっち、教えて！！！！！！！！！！！私はしたくて、うずうず、最近体調もいいので、走っても大丈夫かなーって思うのですが
- 【ポイント5倍】寒天のチカラ寒天カプセル
- ￥1,700
- 楽天