こんにちは
アラフィフママみちです
昨日は、家族とお買い物
久しぶりのお買い物だったので
あれこれ欲しいものが目についてしまい
爆買い
そして、痩せたら買い換えようと思っていた
スキニージーンズを遂にGET
嫌いだった試着室だってウキウキで
え～信じられなーい
１サイズだと思ったら２サイズDOWN
人生初サイズわ～いわ～い
ずっとこのままキープすると自分と約束して
買ってしまった～
もう絶対にリバウンドしないから
いままで履いていたスキニーとは
お別れします
今までの私なら、また太ってしまったら
履くかもしれないから っとタンスの奥に
しまって置きます
どんな保険なのでしょう
W
また、太るのを前提ですよね
しかし、今の私は違います
ダイエットから卒業するのです
リバウンドしないのです
やべ～っ
宣言しちゃった
痩せるって本当に嬉しいですね
気持ちもこんなにもhappyになれます
そして、これもGET
腸内環境を良くする為に
発酵食品は毎日とりたい
お漬物大好きなので
ぶち込むだけでかき混ぜ不要の
超便利ぬか床
野菜は丸ごとが良いので
野菜や果物などはカットした断面から
栄養素が抜けてしまいます。
これなら丸ごと食べられます。
腸は第２の脳
腸には脳に続いて多くの神経細胞が存在し
感情にも深くかかわっているので第２の脳と
言われているそう。
腸内環境が良くなると
便秘改善することで
肌が綺麗になり
消化吸収もよくなり
痩せやすくなる
食欲抑制ホルモン「セロトニン」も
出やすい
発酵食品食べて痩せましょう
ではでは、今日も美味しお食事を
今日の体重
私が実践している食べるダイエット
食べて痩せたい方 是非クリック
