甘党の皆様、すじゃーたって何でできているのか
水と油と界面活性剤(洗剤)と増粘多糖類できているそう‼️これに砂糖を加えたものがラクトアイス‼️
これに発泡剤を加えたのがホイップクリーム‼️
日持ちするパンやケーキのほとんどは
生クリームではなくホイップクリームですよね…
ジャンクフードの大半は食品というより
科学化合物(加工品)なんだって‼️
自分も以前昔ははよく食べてましたけど
知ってました⁉️🌴🐨
これに砂糖を加えたものがラクトアイス‼️
これに砂糖を加えたものがラクトアイス‼️
一時期運動量が減って体調が減退した感があったのですが
基本玄米と野菜の味噌汁を中心に納豆や豆腐、平飼いの卵かけご飯などを食べていたら体調が良くなり
ハードな運動が再開できて
体温が上がり出るものがバナナ状にするっとでるようになった‼️🍌
面倒な時は塩むすびだけ食べたり❕❕
夜は、肉は塩とこしょうで焼いたり
プラスみりんと醤油で照り焼きにもしたり
さしみや、魚など塩こしょうバターなどで
ソテーしたりしてあとは適当にキャベツとか
ミニトマトとかワカメを酢とみりんづけて食べたり
味噌汁食べたりします。
後は米の代わりにチョウヤの梅酒を
炭酸水で割って一杯飲みます。
(香料保存料など使われてないみたいだから)
素焼きのナッツや米使用のおかきとか
煮干しのやつとか食べたり
納豆卵かけご飯、味噌汁があきた時には
国産そば粉１００パーセントのそばとか
米粉のカレールーで野菜カレーにしたり
飲み物はフェアトレードオーガニックとうたわれてる
コーヒー粉をドリップして夏は氷いれてブラックで
あと有機栽培の緑茶とか浄水ポット水。
要は、麺類、パン類、菓子類、乳製品など
小麦粉や農薬や添加物や遺伝子組み換えや
砂糖、ショートニング、マーガリン、食卓塩、植物油、人口甘味料
などできるだけ避ける食事を心がけたら
体調が良くなりました。
減塩や低コレステロールの意識はしません❕❕
むしろ塩分コレステロールが足りないほうが
不健康という意見に賛同しています。
ps 調味料(醤油、味噌、みりんと、塩)も原材料のみのものを
使用するようにしてなるべく⬆️のものをさけています
塩は海水で生成されたもの❕❕(ミネラル類がしっかりふくまれている)
味噌は国産の米と大豆と塩のみのもの
醤油は国産の大豆と小麦と食塩のもの
みりんは国産の米、もち米、米こうじアルコールなど
なるべく余計なものが使われてないものを
使うようにしています。
ただ玄米には残留農薬が多いそうなので
ホタテパウダーを入れた水につけて処理します。
あと野菜や果物など皮ごと食べるようなものも
ホタテパウダーを入れた水につけて処理しています。
ミニトマトなんかホタテパウダーの水につけると
速攻で黄色くにごります❕❕
玉ねぎとかは油分が多く浮いてきます。
ただ遺伝子組み換えの見極めが難しいです❕❕
国産表記では数パーセントまじっていても
国産と表記できるので…
国産１００パーセントもあやしいかも…
国産の何々という品名１００パーセントみたいな
ものはお値段もお高いしまじりけのないものなのかな
って今のところ思っているけど…
こんなのめんどくさいと思うかもしれないですが
なれれば簡単になります、普通というか。
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ニャンコの妄想‼️🐤
中四国有志医師の会は、事実に基づいた記事を書いています。
— 中四国有志医師の会 (@chushiishi) 2022年4月3日
しかし、今日は何の証拠もありません。
ニャンコが頭の中で考えた
日本と日本人の未来を想って作ったフィクション、妄想です。 pic.twitter.com/6vDGjIXNRM