玄米、野菜の味噌汁、納豆、豆腐、卵を中心の食事にしたら
出るものが🍌状でするっとでるようになったんですが
ふと気付くとお腹の膨満感も無くなってた❕❕
あと自分の鼻がバカになってなければ加齢臭?みたいなものも
無くなってる❕❕汗かいたあと服をにおってチェックしても
全くにおわなくなってた❕❕
いやマジで❕❕自分の鼻が臭さに慣れてしまってにおわなく
なってなければ…🌴🐨
たぶん自分は味噌汁などの発酵食品と玄米などの食物繊維が
腸内環境を良く保つための鍵なのかなって思う。
逆に小麦をさけてそば粉100%のそばを納豆とワカメと生卵を
トッピングに納豆のタレとカラシはさけて
醤油とみりんを1対1に水で濃さを調整して
ぶっかけ風ザル蕎麦にして食べるんだけど
それが続くと出るもののバナナ状がボソボソしだす❕❕
だからたぶん味噌汁と玄米などの発酵食品と食物繊維が
やっぱり自分の身体にあってるのかなって思う。
以前はコンビニのものは10年以上食べてないけど
数年前までスーパーの麺類や惣菜はよく利用してました。
あとアーモンドチョコレートが好きでスナック菓子も
よく食べてました。
マラソンしたり自転車乗るから炭水化物は必要だし
アーモンド身体に良いとかいうしチョコレートの
カロリーなんかは運動で消費できるとか思ってたけど
近年体調がすぐれなくてお腹の膨満感もあったりで
食事を見直したんですけど膨満感なくなってたよ…
🐤………
ハム、ソーセージ、ベーコン、サラミなどの
本物ではない加工肉を多くとっている人は
胃ガンや直腸ガンが多いそう‼️
乳製品を多くとっている人は乳がんや子宮体がんや
卵巣がんや前立腺がんが多いそう
トランス脂肪酸(植物性の油)に甘いもの、ケーキのようなものを
多く食べているような人は悪性リンパ腫が多いとか
こういった傾向があるそうです‼️
先進国で唯一ガンが増え続けているのが日本‼️
農薬、除草剤、食品添加物、グルテン、トランス脂肪酸、
甘いものをとることによる血糖値の乱高下など
日本の環境、食環境が原因ではと想像できるのでは
ないでしょうか⁉️
こんなお話しを医師であり学者でもある吉野先生の
YouTube 【吉野敏明チャンネル~日本の病を治す~】
にて発信くださっております‼️
自分ごときが何を語っても説得力がないので興味のある方、
詳しいことを知りたい御方は吉野先生のチャンネルで確認下さい。
