この猛暑を乗り切るにはと色々考えてみるのですが
私の場合はやはり好きなことに夢中になることかと
思います。
＊庭の朝顔や菜園の水やり・撮影など
＊水泳（６０〜９０分）レッスンに参加する日はそれ以上
スポーツクラブで過ごす事週５日
１日に（３時間〜５時間）
＊ピアノ（３０〜６０分）木曜日はそれ以上
＊ブログ更新＆チェック（平均１２０分）
＊韓流ドラマ「イ・サン」や「秋の童話」を観る（約９０分）
＊パピーとふたりでランチ・時には友達とのランチ（６０分）
＊TVでのスポーツ観戦・フィギュア・テニス・野球・相撲
ゴルフ・サッカー・バレーボール・高校野球などなどで
その日の１番お気に入りを（１〜２時間）
＊YOU TUBEで映画音楽を聴く＆水泳の動画を観るなど
（６０分）
＊サウナ＆水風呂は週５日（平均６０分）
ざっと思い浮かぶものはほとんど日課になっている事
今日はスポーツクラブの帰りに寿司ランチしてお腹一杯で
１時間のお昼寝したのですが物足りずもう９０分と
かなり長い昼寝になってしまったようでした。
この暑さで今日のピアノの練習はタイミング逃して
しまいましたが不快指数の高いこの時期に何とかあれや
これや好きな事で気を紛らわす事が出来て助かって
いると思っているのですが・・・
単なる自己満足にならないようにとは思っています。
現在21:00〜２９.８度 湿度７２％ エコ自動に設定と
パピーは言っていますが身体が少し汗ばんで来ています。
これから冷たいクイックシャワーで体を冷やして快適に
今夜も乗り切ろうと思っているところです。
観たいドラマが2３：30〜0:45までと体調を崩しかねない
時間帯で時に同じドラマを早朝観ることもあるのですが
続きが観たくて朝まで待てなくてつい夜中に観てしまいます。
お休みなさい！ 涼しい夢見て下さい〜