Michikoです🍀
6月…🐸
日差しが強くなりました☀️
夏の訪れを感じます🌻
4月頃からずっーと
左の背中上部が固いまま…痛みがあり…
どうして？
と思いながら過ごしていました。
ですが
レッスンしてる時は全く痛みを感じないので
気にせずにしていましたが
さすがに痛くて友人に
マッサージをお願いしたら
ものすごく背中が固いよ。
と！
ヨガやっているのに背中が固いとは…
肩関節が緩みすぎ⁈
肩は動くけど背中上部か固い
肘→肩の繋がりから
背中まで響かないということ。
マッサージしていただき
軽くなったけどやはり痛い😓
yogaしよう🧘
ねじりを中心に、時間をかけて練習
そして整った😊
今は全く痛くない⤴︎
ほんとに不思議‼️
正しい身体の使い方をしないと
ダメですね💦
自分の身体は自分でメンテナンスする！
「身体は正しく使えば
必ず整ってくる」
今月は「パークヨガ」開催します🍀
貴重なお外でのyoga
伸び伸び身体を動かして
新たなパワーをいただき
リフレッシュしましょう(^ ^)
申し込み受付中です🧘
6月のスケジュール🗓️
🧘♀️ 🧘♀️ 🧘♀️
★ヨガクラス★
緑ヶ丘地域コミュニティーセンター
10時30分〜11時30分
6日(木)
20日(木)
20時〜21時
6日(木)
12日(水)
27日(木)
フラクラス🌴昼部⭐︎
ブレックスレンタルスタジオ⭐︎
13時30分〜15時
26日(水)
⛱フラクラス⭐️夜部⭐︎
南生涯学習センター⭐︎
19時30分〜21時
3日(月)
10日(月)
17日(月)
横川地区市民センター
24日(月)
🌼第3日曜日(月一ヨガ)🌼
10時〜11時45分
30日(日)
イーグルスポーツプラザ小山ヨガクラス★
⭐️ご参加お待ちしてます⭐️