今日もいいお天気で、ちょっと暑かったけど
お出かけ日和でしたね
GWいかがお過ごしですか?
あっという間に暦の上では、今日から「夏」ですよ！！
こんばんは
実果子です
今日は立夏
今回はこの季節の食養生についてお伝えしますね
この季節は一年の中でも一番爽やかで気候もよく
晴れやかな気分で過ごせるかなと思います
ただ急に暑くなったりするので
冷たいものの摂り過ぎに注意が必要です
気温も上がって、血の巡りがよくなる季節
その中で巡りが悪くなったり
血が薄まったり減ったりすると
めまいや肩こり・腰痛、倦怠感、不安感、不眠などの症状がでたりします
（5月病…とかもね
）
食べ物としては「赤いもの」が良いらしいですよ
・トマト
・梅干し
・レバー
とかね
内臓を冷やしてしまうのが一番よくないので
冷蔵庫で冷やした冷たい飲み物は控えましょう
特に清涼飲料水
できるだけ水分は野菜など
食べ物から摂れるといいですね
特にね、この季節に限らず
なんか調子悪いな〜と思ったら
自分の遺伝子に聞いてみてね。
例えば
冷蔵庫で一年中冷たいものを食べられるようになったのなんて
ほんの数十年なわけよ
小麦粉や肉類をこんなに食べるようになったのも
ほんの数十年なわけよ
この辺についてはカタカムナの考え方と相まって
実に思うところアリなので
またの機会にじっくりと語らせてもらおうかな
ではでは
残りのGWも楽しく過ごしつつ
自分の身体のことも気にかけてあげてくださいね
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最後までお読みいただきありがとうございます
ちなみに
七十二候では
5/5〜9：蛙始鳴(かわずはじめてなく)
5/10〜14：蚯蚓出(みみずいづる)
5/15〜19：竹笋生(たけのこしょうず)
田植えが始まるシーズンでもありますよね
日本らしい原風景大好きです
じゃ、またね〜
