♡ホネナビ♡

昨日はインストラクターみんなで「ホネナビ」のワークショップに参加してきました

「ホネナビ」とは正しい骨や関節の使い方を学び、ケガのない・疲れない正しい体に戻すことです。

私が目指してるヨガは
大人数に教えるヨガではなくて
1人1人に合ったメニューを組み立てる病院のようなヨガ。

身体の歪みの治し方や骨の使い方はとても参考になります。

インストラクターとしても、ケガをせずに指導者の寿命を延ばすことが重要なので
いい勉強になりました。