看護師が教える
マクロビベースの
プチおもてなし
ベジ料理教室
&
かんたん♡おしゃれな
米粉スイーツ教室
ナチュラルフードコーディネーター
「M's kitchen」
鍋谷 美智子(なべたに みちこ)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ストック手作り調味料教室
6種類
すべて植物性で作るのに
味は濃厚で奥深い
隠し？材料を入れますが
すべて手に入りやすい材料ばかりなので
再現しやすいです
そんな完全保存版の
手作りストック調味料教室
今日からスタートです
夏休みもあり
こちらの教室は4日間の開催で
お日にちが少ないです
夏休み明けの9月にも
開催リクエストをちらほら頂いてますので
お日にちが決まりましたら
告知させて頂きますね
本日のランチは
手作り調味料を使った
トマトケチャップパスタと
じゃがいもグラタンです
じゃがいもグラタンは
ホワイトシチューのルーを１人前と豆乳でホワイトソースしました
これでいつでも
ホワイトソースが簡単にできちゃいます✨
夜のメニューは
じゃがいもグラタンにしよ
出来上がった調味料は
すべて小分けしてお持ち帰り
すべて植物性で作る
ヴィーガン仕様
たまご、乳製品、小麦粉も
使わないので
アレルギーや食事制限がある方でも
美味しく頂けます♡
トマトケチャップのみ
火を使いますが
あとの調味料は
火を使いません
カレールーもホワイトシチュールーも
火を使わず
材料を混ぜて、固めて終了‼️
あっと言う間にできちゃったので
ゆっくりおしゃべりタイムや
ランチタイムが取れました
すべて植物性だと
物足りなくないですか？
という声が聞こえそうですが…
しっかりとコクや味の深みを
出しているので
物足りなさは全くありません！
粉チーズなんて
牛乳からできた粉チーズより
こっちの
ヴィーガン粉チーズの方が
美味しい♡と大好評
これは実際に
食べてみないとわからない！
乳臭さが嫌いな人にも
是非ヴィーガン粉チーズを
食べて欲しい
トマトケチャップは
きっと
完熟したボテボテのトマト安売りを
見たら買い漁ること間違いない！
だって、そのボテボテしたトマトで作る
トマトケチャップが美味しいから🍅
だから、この夏に作るのが
おススメです
7月26日、8月26日
空席あります。
7月27日は🈵ですが、
駐車場の関係で
増席1名しました
ご興味ある方は
お気軽にお問い合わせくださいね
お申し込みは
下記にある
メールフォーム
または
クスパへ
お知らせ①【体を整える ベジ料理教室】
マクロビオティックをベースにした
座学のある料理教室
7月・8月の料理教室
ストック手作り調味料作り
(ミニランチつき)
ケチャップ
中華スープの素
ホワイトソースのルー
カレールー
ヴィーガン粉チーズ
豆乳チーズ…
以上を予定しています
7月26日(木)あと2名
7月27日(金)🈵→増席1
8月26日(日)あと2名
10時スタート
12時30分頃終了予定
その場で作ったものは
参加者さま方々と分けて
お持ち帰りとなります
持参していただく
タッパーなどの容器は4、5個と
保冷剤は必ず
ご用意くださいね
会費 4000円
定員 3〜4名
会場 M's kitchenスタジオ
初回割、ペア割初めて料理教室にされる方
ペアで料理教室にご参加の方
会費が
500円引き！
4000円の料理教室が
⬇️
3500円になります
※LINE@のポイント併用はできません
▫️体験教室はありますか？
▫️マクロビに興味はあるけど今一歩踏み込めない…
▫️ベジばかりで本当に美味しいの？
満足できるの？
そんな声をちらほら聞いてて。
もっとマクロビを身近に感じて欲しいなぁ
ってことで、
割引特典をつくってみました
お知らせ②【米粉ナチュラルスイーツ教室】
卵、乳製品、小麦粉不使用
植物性100%のヴィーガンスイーツ
メニュー
豆乳クリーム
豆腐クリーム
ロースイーツ(デモ)に絞りデコレーションします
日時
7月29日(日)🈵増席1
7月30日(月)🈵増席1
8月1日(水)あと1名
8月3日(金)🈵増席1
前日 10時〜12時半くらい
会費 4800円
定員 3〜4名
会場 M's kitchenスタジオ
お知らせ③【またまたリクエスト！】
【米粉マフィン教室】
卵、乳製品、小麦粉不使用
植物性100%のヴィーガンスイーツ
日時 10時〜13時
7月23日(月)🈵増席1
メニュー
米粉マフィン 3種類&ミニランチつき
・基本の米粉マフィン(デモンストレーション)
・リッチマフィン(実習、各自6個作成してお持ち帰り)
・低糖質マフィン(実習、各自6個作成してお持ち帰り)
会費 4800円
定員 3〜4名
会場 M's kitchen スタジオ
季節によりトッピングの内容はかわります
マクロビベジ料理教室＆米粉お菓子教室のM's kitchen
M's kitchenの料理教室
すべて植物性食材で作るグルテンフリーのお菓子教室
三重県四日市市、桑名市、鈴鹿市、東員町、三重郡菰野町
愛知県名古屋市、一宮、小牧市、春日井
岐阜県可児市、多治見市、大垣市
滋賀県、静岡県からもお越しくださってます(^_-)☆
【アクセス】
名古屋から名四国道で45分
西名古屋インターから四日市インターまで20分
四日市インターより車で15分
最寄りの伊勢川島駅よりタクシーで10分
