看護師が教える
マクロビベースの
プチおもてなし
ベジ料理教室
&
かんたん♡おしゃれな
米粉スイーツ教室
ナチュラルフードコーディネーター
「M's kitchen」
鍋谷 美智子(なべたに みちこ)
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今月の料理教室がはじまりましたv(^-^)v
メインは
スパイシーベジバーガー🍔
ベジバーグは
いろんな作り方がありますが
食感も大切にしたいので
今回は
煮大豆を使うのをやめました
ネチっとした感触が
実は苦手💦
やっぱり自分が美味しいと思えないと
作ろうと思えないですからね
大好きなベジバーガー屋さんの
ベジバーグを研究して
出来上がったのがこちら
スパイシーな香りが
たまらない〜〜
「美味しい♡」のお言葉
今日も頂きました
スパイシーポテト‼️
豆乳ヨーグルトを使って
タレを作りますが
このタレも本当に美味しい♡
やみつきポテトです
じゃがいもじゃなくても
お肉につけて焼いてもいいよねーと
お声が上がってました
うん、うん
それもいいですねー🎵
それもいいですねー🎵うちの夜ご飯メニューにしようかな(笑)
夏の養生食から
甘夏などの酸っぱいものを
摂取する事で
胃腸の調子を整えてくれます
なにかとこれから
暴飲暴食になりがちな季節に
なりますからね
甘夏のゼリーは
私の酸っぱいもの好きに
合わせて作っちゃってるので
調節してください💦
モリモリ〜〜お野菜♡
そしてさらに
お野菜
全て植物性なのに
お腹いっぱい！
いつもご参加ありがとうございます😊
リピーターさんなので
とても楽しい雰囲気で教室が
終わりました
今月は
リピーターさん割
初回割
ペア割で
500円オフ！の
キャンペーンをやっています
29、30、31日
増席であと1名ずつ
お席をご用意できますので
気になる方は
お気軽にお問い合わせください(*≧∀≦*)
お知らせ①【体を整える ベジ料理教室】
マクロビオティックをベースにした
座学のある料理教室
日時 全日10時〜13時
5月29日(火)🈵 増席1
5月30日(水)🈵 増席1
5月31日(木)🈵 増席1
※一旦満席となりましたが、駐車場が確保できましたので増席1名さま、可能です😊
お気軽にお問い合わせくださいね✨
メニュー
米粉バンズのベジバーガーを作ろう🍔
・米粉でグルテンフリーの米粉バンズ
・ベジバーグ
・豆乳マヨネーズ(バージョン変更)
・スパイスじゃが
・サラダ
デモンストレーションと実習を交えてレッスンを進めます
会費 4000円
定員 3〜4名
会場 M's kitchenスタジオ
お知らせ②【米粉ナチュラルスイーツ教室】
卵、乳製品、小麦粉不使用
植物性100%のヴィーガンスイーツ
日時 全日10時〜12時半
6月1日(金)あと1名
6月2日(土)あと1名
6月3日(日)あと1名
6月4日(月)あと1名
6月6日(水)🈵 増席1
メニュー
フルーツ焼き込み米粉タルト&ミニランチ付
グルテンフリー
米粉タルトの中に、アーモンドダマンドを敷き詰めます。フルーツをのせて焼きます
(実習、18㎝タルト型各自1台作成してお持ち帰り)
会費 5200円
定員 3〜4名
会場 M's kitchenスタジオ
この基本を覚えてしまえば
フルーツタルトもできちゃいます
お誕生日ケーキで
一番多いオーダーが米粉タルト♡
お知らせ③【またまたリクエスト！】
【米粉マフィン教室】
卵、乳製品、小麦粉不使用
植物性100%のヴィーガンスイーツ
日時 10時〜13時
7月23日(月)
メニュー
米粉マフィン 3種類&ミニランチつき
・基本の米粉マフィン(デモンストレーション)
・リッチマフィン(実習、各自6個作成してお持ち帰り)
・低糖質マフィン(実習、各自6個作成してお持ち帰り)
会費 4800円
定員 3〜4名
会場 M's kitchen スタジオ
マクロビベジ料理教室＆米粉お菓子教室のM's kitchen
5月のマクロビベジ料理教室は
友達ペア割あなたも友達も会費が
500円引き！
毎月リピート割毎月料理教室に参加してくださる方も
会費が
500円引き！
初回割初めて料理教室にされる方
会費が
500円引き！
4000円の料理教室が
⬇️
3500円になります
▫️体験教室はありますか？
▫️マクロビに興味はあるけど今一歩踏み込めない…
▫️ベジばかりで本当に美味しいの？
満足できるの？
そんな声をちらほら聞いてて。
もっとマクロビを身近に感じて欲しいなぁ
ってことで、
割引特典をつくってみました
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M's kitchenの料理教室
すべて植物性食材で作るグルテンフリーのお菓子教室
三重県四日市市、桑名市、鈴鹿市、東員町、三重郡菰野町
愛知県名古屋市、一宮、小牧市、春日井
岐阜県可児市、多治見市、大垣市
滋賀県、静岡県からもお越しくださってます(^_-)☆
【アクセス】
名古屋から名四国道で45分
西名古屋インターから四日市インターまで20分
四日市インターより車で15分
最寄りの伊勢川島駅よりタクシーで10分
