□■□ 看護師が教える □■□
ナチュラルフード料理教室＆グルテンフリーお菓子教室のM's kitchenへ
マクロビベースの
体に優しい
料理教室とお菓子教室
看護師が教える美容と健康を考えた
腸美人ベジ
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米粉ナチュラルスイーツ
ナチュラルフードコーディネーター
「M's kitchen」
鍋谷 美智子(なべたに みちこ)
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ご予約可能日
2月は満席となりました、ありがとうございます
3月
15日 残2 ベジカレー2種と米粉パン
29、30日 ベジ弁当と常備菜
米粉シュークリーム6個
おかずマフィン 4個 ランチ付き
3月
1日(木)残3
5日(月)10時〜残3、13時〜残3
6日(火)残3
17日(土)、18日(日)
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4月からも
動物性フリー米粉ナチュラルスイーツ
募集中です
気になる方は
お気軽にお問い合わせください
詳細はこちらの記事から。
2月のベジ料理教室の
メニューで作った
ホワイトソース
そのホワイトソースで
アレンジしたのは
グルテンフリーのペンネを使った
ホワイトソースペンネ
きのこと玉ねぎを炒めて
米粉ホワイトソースと和える
グルテンフリーだけど
もちろん、動物性フリーなので
胃腸の負担も少ないメニュー
しかも、ペンネは
有機の米粉と有機のトウモロコシ粉
グルテンフリーなので
こちらも胃腸に優しい
小麦粉のパスタも食べるけど
こちらのグルテンフリーの
パスタも愛用中
米粉だけで作ったものとは違い
弾力もあるので
食べ応えもあります
お塩を加えて
茹でること７分
米粉ホワイトソースは
大量に作って
冷凍してあるから
使う分だけ
ポキポキ折って
お鍋に入れて解凍
忙しいときこそ
簡単で
カラダを労わるメニューに😆✨
明日の取材の
米粉スイーツの試作を
作ります〜〜
あー💦
もうこんな時間…
やる気スイッチ入れないと‼️
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