セイロン産シナモンがオススメ♡アンチエイジング

こんにちは(*^_^*)

ニッキは苦手だけど、シナモンは大好きなナチュラルフードコーディネーターのmichikoです

シナモン

息子も大好き

アップルとシナモンの組み合わせが2人とも大好きなんです

シナモンの嬉しい効果

毛細血管を保護して、血行促進

シミ、しわ、クマ、たるみの予防・改善

殺菌、解熱作用

中性脂肪やコレステロールを抑える

血圧、血糖値を下げる

胃腸を丈夫にする

などなど。

漢方としても使われるシナモン。

2～3日に

1～3gのシナモンを摂取することでOK

しかも、

スリランカのセイロン産のシナモンがオススメです

シナモン摂取の注意点

シナモンに含まれるクマリンといわれる成分の影響で、肝障害を引き起こす可能性がありますので注意が必要です。

シナモンには、スリランカ産のセイロンシナモンと、中国またはベトナム産のカシアの2種類があります。 セイロンシナモンはクマリン含有量が少ないのですが、中国産カシアはセイロンシナモンの40倍程度、ベトナム産カシアはなんとセイロンシナモンの380倍以上含まれるそうです。
そのため、セイロンシナモンを選ぶようにした方がより安全です。

http://beauty-matome.net/skin/sinamon.html

こちらを参考にしてます。

寒さ対策に

ホットドリンクや紅茶に少しシナモンを入れてさらにあったまる

ほっこりTIME

冬もほっこりで一緒に楽しみましょう