🌈ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト
横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の
清藤美智子です🌈
自分軸を持って
人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きる
アーユルヴェーダとヨガ３つのヒント
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母が大量に送ってくれた野菜を毎日調理❣️
写真にある野菜は全て母作。梅干しも！
そして段ボールいっぱいの柑橘類🍊も。
金柑、柚子、凸ポン、文旦、夏みかん、レモン🍋
ありがたいなぁー。
昨日は大根と手羽元の煮物。
美味しくって完食😆
味噌汁の味噌も手作り。
出汁に使った昆布と煮干しを
タッパーに入れて次に使おうと思うと
タイミング逃して結局捨てるので
今日は、そのままチャーハンに刻んで入れたら、
肉も入れないで、葱と卵だけなのに、なかなか美味しい😍
地味飯だけど、愛情たっぷりのお野菜を
無駄にしないように感謝して使い切るのが健康法。
そして夏みかんは少しづつお裾分け。
昨日のコース料理も好きだし
お寿司も大好きだけど
やっぱりお野菜たっぷりおうちご飯。好き❤️
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《アーユルヴェーダメニュー》