ダイエットに朝キウイ

先日の夜、TVでダイエット番組を放映していました。

オペラ歌手の女性が（すみません名前出てきません）、

朝キウイを食べて、夜は軽めの食事をするということで、

この番組を見ていた長女の紫ちゃんは、

すぐさま　「私、明日から朝にキウイ食べる！！！」　

以前の朝バナナならぬ朝キウイですね。

このような番組で朝バナナがヒットして、

バナナが売れに売れて、品切れとなるスーパーが多くありましたね。

今回もそれを危惧して、ちょうどお父さんがスーパーに買い物に行くと言っていたので

買ってきてもらいました。

紫ちゃんは全然太ってないのですが、やはりその辺はお年頃の女の子です。

キウイには、いろいろと栄養が豊富に含まれているんですね。

フルーツの中でも、ビタミンCの量が１００Gあたり一番で、

１個で一日の必要量のほとんどが補えるそうです。

その他に、若返りのビタミンと言われている、ビタミンE！

血液の循環を良くしてくれます。

また、赤ワインでも有名なポリフェノール。

大根・カボチャ・タケノコに匹敵する食物繊維は、

ダイオキシンを吸着して体外へ排泄する働きがあることは、最近わかったそうです。

高血圧予防のカリウム。

そして、ダイエットの極み、アクチニジンというタンパク質分解酵素が、

脂肪分の吸収を抑えてくれるらしい！！！

昔から、「朝の果物は金」と言いますからね。

私も健康のために、最近キウイフルーツを朝にいただいています。

Today's inspired sentence*　I 've noticed that fruits is best in the morning.

☆今日もありがとうございます☆　Keep your health！

休みといえども

長男・不思議君の看病で、

会社からお休みをもらっているとはいえ、すること結構あります。

今朝は、二男・わんぱく君が風邪気味でだるくて、

病院へ連れて行きました。

平熱なので、インフルの疑いはなく、鼻水・くしゃみ・咳・喉の痛みの症状だったので、

普通の風邪と診断。

そこで、中学生まで　「子育て支援」　の医療費受給資格者であることを。。。

あ～！　うっかりしていました！

ということで、先ほど区役所へひとっ走りで手続きしてきました。

道路も割とすいていて、流れがスムーズでした。

区役所へ行く前には、置き薬の埼京薬品のAさんの訪問。

昨夜、長女・紫ちゃんに　

「埼京薬品電話した？ビタミンCきれそうなんだけど・・・」

と、裏表マスクと共に指摘されていたので、午前中にメール連絡しました。

タイミング良く、インフルエンザ予防キャンペーンで　「シトラゲンC」が割引に！

母がボケてきた分、娘がしっかりしてきて助かってます。

上手くバランス取れてるものですね。

それから、不思議君は今日ピアノレッスンの曜日なのですが、

お休みのメールを森音にしたところ、

「お母様はいかがでしょうか？」　と　返事を頂いたものですから、

急きょ、今日の予定になかったピアノレッスンに行くことになりました。

これから、また病院と薬局へ行って、保険の３割分を返金していただきにまいります。

ピアノレッスンもあるので早目の夕飯支度をして、準備します。

お休みでも、看病ばかりでは気が滅入りますので、よい気分転換になります。

☆今日もありがとうございます☆　Be active !

P.S.　明日の午後の予定も埋まってしまいました！　午後１時から、わんぱく君の塾の面談、

　　　そして、午後３時から洗濯機の修理訪問です。　

☆彡オリオン座流星群☆彡 (・∀・)

お昼は夏日となった今日。。。

あったかいのは今日までらしいです。

今日は不思議君の看病で会社へ欠勤の電話をしました。

今週いっぱいかかりそうですが、昨日よりも容体は良くなってきています。

食欲も出始めてきました。

不思議君の自己診断によると、　A型ではないかといいます。

新型は喉が痛くなるそうですが、その症状はなく頭が痛いそうです。

昨日、薬局で注意事項がありました。

頭痛薬は処方された薬のみ服用すること。

間違っても市販の頭痛薬を服用したりすると、インフルエンザ脳症になる可能性大だとか。。。

あと残り１回分のみとなったので、明日にでもまた処方していただいたほうがいいかもです。

不思議君がインフルエンザとなったら、

文化祭を今週末に控えている紫ちゃんが　「はりきりスイッチ」　入ったようで、

私に強力９９％ウィルスカットのマスクをつけるように提案したり　（昨夜ドラッグストアで買いました）、

不思議君専用のペットボトルに名前や文字を記入したりと、

余念がありません。

先ほどもそのマスクを、私が表裏逆につけていたことを指摘。

あ、ほんとだ。　逆でした（笑）。　初めて使ったのでわかりませんでした。

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*　　☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*　　☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

今夜１０時から、１０月下旬に毎年見られる　「オリオン座流星群」　が、

２３日までピークを迎えるそうですよ。

オリオン座は冬の星座。

まだ秋なので、東の空に見えます。

新月という好条件で、光害がないので晴れていれば綺麗に見えるかも～。

お願いごとでもしますか？（消えるまで３回唱えるのは至難のわざ！短い言葉で！）

この流星群は、ハレー彗星が放出したちりの群れのあるところを

地球が横切るときに大気圏に入って発光します。

今回２００６年から増えている流星群。

なんと約３０００年前に放出されたちりの群れに、地球の軌道が交差するためらしい。

今年の天文ショーはすごくて、天文ファンにはたまりませんね。

「七夕と満月」　「皆既日食」　そして　「１時間に５０個の流星群」。

１０時以降に東の空を見上げて、一緒に新月のアファメーションもしてみようっと。

Today's inspired sentence*　I feel something happy when I look into night sky.

☆今日もありがとうございます☆　Have a good night !