先日の夜、TVでダイエット番組を放映していました。
オペラ歌手の女性が（すみません
名前出てきません）、
朝キウイを食べて、夜は軽めの食事をするということで、
この番組を見ていた長女の紫ちゃんは、
すぐさま 「私、明日から朝にキウイ食べる！！！」
以前の朝バナナならぬ朝キウイですね。
このような番組で朝バナナがヒットして、
バナナが売れに売れて、品切れとなるスーパーが多くありましたね。
今回もそれを危惧して、ちょうどお父さんがスーパーに買い物に行くと言っていたので
買ってきてもらいました。
紫ちゃんは全然太ってないのですが、やはりその辺はお年頃の女の子です。
キウイには、いろいろと栄養が豊富に含まれているんですね。
フルーツの中でも、ビタミンCの量が１００Gあたり一番で、
１個で一日の必要量のほとんどが補えるそうです。
その他に、若返りのビタミンと言われている、ビタミンE！
血液の循環を良くしてくれます。
また、赤ワインでも有名なポリフェノール。
大根・カボチャ・タケノコに匹敵する食物繊維は、
ダイオキシンを吸着して体外へ排泄する働きがあることは、最近わかったそうです。
高血圧予防のカリウム。
そして、ダイエットの極み、アクチニジンというタンパク質分解酵素が、
脂肪分の吸収を抑えてくれるらしい！！！
昔から、「朝の果物は金」と言いますからね。
私も健康のために、最近キウイフルーツを朝にいただいています。
Today's inspired sentence* I 've noticed that fruits is best in the morning.
☆今日もありがとうございます☆ Keep your health！