街のイルミネーションが彩りを添えてきた今日この頃です。
寒さも増してきました。
これから本格的に冬へと向かうわけですから、
まだまだ序の口。
今月冷え込んできたあたりから、いいこと発見しました。
「冷え症」 の方必見！ いえ、必読！！！
眠るときに両足が冷えて、良く寝付けないとき、
仰向けに寝ていて、両手の掌を下腹部 （おへその下の丹田の辺り） に当てて置きます。
そうすると～、 じわりじわりと冷えていた身体があったまってきます。
両足もじんわりと温まってきます。
丹田はエネルギー発動するツボです。
丹田呼吸法があったり、自己ヒーリングにも効果あります。
発表会の時は、ちょうど今ぐらい１１月末でしたので、
丹田にミニホッカイロを貼って、エネルギーを本番で出せました（笑）。
これからどんどん寒くなったら、
ホカロンか湯たんぽなどの小道具も合わせて使うと、いいかもしれないですね。
電気毛布では、肌がカサカサになって干からびてしまいます（笑）！
ぜひお試しあれ！
☆今日もありがとうございます☆ Have a warm night !
追伸： 受講を受けてからのここ数日は、じんわ～り感がアップしました