毎年、１１月は私にとって、特別な月です。
生まれ月ということもありますが、
１年間でこの月が一番体調を崩しやすいのです。
この月は、寒暖の差が激しい！と感じます。
秋から冬への変わり目で、木枯らしが吹き始めたり、
日本各地で雪が降りはじめたり、
と上空で暖かい空気と冷たい空気が、日によって入り混じっているようです。
雨が降りだすと、冷たい雨で、身体が冷え冷えになります。
それとともなって、スケジュールが立て込んでくるので、疲れがたまり、
風邪をひきやすくしてしまいます。
今年こそは！！！
体調を崩さないで、疲れをためないようにと、
寒暖の差には、衣服の調整もマメに知恵を使って、
基本の睡眠・食事・運動にも気を配って、
乗り越えます☆
☆今日もありがとうございます☆ I do my best in November. Be happier !