開始 61.7
今朝 61.9 ※半身浴後
合計 ＋0.2㌔
1ヶ月終了。
結果はなんと！
＋やん！
太ってるやん！
生理前ということもあるが、増量とは。。。
結構ショック。
もちろん努力不足だが。
数値が案外、ストレスになる。
２ヶ月目からは
測定＆プログを2回にしょう。
自分のペースでストレスなく
痩せる方法見つけよう🍀
次回は5/15に投稿
ルール記録はやめます
🍀30日目 7ルール結果🍀
①体重測定＆アプリ記入
→✕
②軽い筋トレ
→○
③糖質制限中心の食生活
→△
朝食・コーヒー☕＆チョコレート
・きなこ豆乳プリン
LUNCH
今治国際ホテルさんのお弁当💕
上 ローストビーフ
下 洋食弁当
娘とシェア
＋納豆1パック
※白ご飯を半分位食べる
・薄めの炭酸焼酎
・豆乳プリン
夕食
・焼肉のタレの野菜炒め×2杯
・シチュー少し（写真なし）
・炭酸酵素（ノンアルコール）
④間食
→✕
めっちゃ美味しい「艶」の
かぼちゃプリン🍮❤️
ポエムでおまけで貰ったモナカ２個
⑤禁酒
→△
⑥半身浴♨
→✕
⑦ブログを書く
→○
フェイスブックに1年前の歌謡祭の投稿が出てきた。
今より７キロほど痩せてる。。。
あの頃に早く戻りたいな😊
２ヶ月目、新たな
スタート！
頑張ろー💪