開始 61.7
今朝
合計 −㌔
🍀29日目 7ルール結果🍀
①体重測定＆アプリ記入
→○
②軽い筋トレ
→✕ 散歩する
③糖質制限中心の食生活
→✕
朝食・コーヒー☕＆チョコレート
LUNCH
牛ステーキカツ
厚揚げピザ
・休日につき炭酸焼酎 2杯
酔っ払いで
食欲増す
・石窯フランスパン
このあと、バター＆はちみつでもう1枚 あかんやん
・きなこ豆乳プリン
・☕
夕食写真なし
・揚出し豆腐２個
・家族の残りのご飯🍚少しとレタス
・きなこ豆乳プリン
④間食
→✕
夜に黒豆おかき1枚
※いちを捕まえるため😆
⑤禁酒
→✕
⑥半身浴♨
→○ 朝
⑦ブログを書く
→○
娘が大切に育てたイチゴをトル
でも、お気に召さない
無視して寝た
イチゴ🍓ちゃんに可愛そう😅💦