開始 61.7
今朝 （前日−㌔）※半身浴後
合計 −㌔
🍀26日目 7ルール結果🍀
①体重測定＆アプリ記入
→✕
②軽い筋トレ
→✕ 1日ゴロゴロ
③糖質制限中心の食生活
→✕
朝食
・コーヒー☕＆チョコレート
・娘の残りのご飯 アボカド卵ご飯🍚
LUNCH
・モロキュウ
・鶏胸肉の3種食べ
①もろみ味噌②旨ダレ③タルタルソース
・厚揚げポテトサラダピザ
・炭酸焼酎
・厚切り茶色パン バター＆はちみつ
夕食・炭酸焼酎
・昼の残りのポテトサラダ厚揚げ
・ポテトサラダ
・ラーメンひと口
・くるみパン１個
④間食
→✕
豆乳プリン3個
夜に大量の間食😨
チョコレートスナック
コーンスープ味の横綱あられ
⑤禁酒
→✕
⑥半身浴♨
→✕
⑦ブログを書く
→○
昨日も✕ばかりの、ダメダメな1日だったな。。。
今日は３ヶ月ぶりの、カット✂＆カラー
今日から、娘が夜英会話講師の仕事を開始するにあたり、送り迎えをするので、
（光工事までの約1ヶ月）
平日は禁酒せざるおえない😌
この機会にもう一度 もう一度
リセットしてやろう！
決意してもうすぐ1ヶ月がくるのに、
何も変わってない自分が情けない☹️
人間変われる！
やろう！